조지아 대학교 산하 Georgia Center for Developmental Science가 주도한 연구는 학술지 Translational Psychiatry에 실렸습니다. 연구진은 세 차례의 Adolescent Brain Cognitive Development Study 설문 응답과 뇌 영상 데이터를 이용해 8,000명 이상의 어린이를 분석했습니다.
결과는 10세 때 경험한 경제적 어려움이 11세와 12세에 자살 생각 및 시도 위험 증가와 연관된다는 점을 보여주었습니다. 또한 잠자는 시간이 짧은 어린이는 감정 조절에 더 많은 어려움을 겪는 경향이 있었습니다.
연구진은 뇌 연결성도 살펴봤습니다. 감정 조절과 자기 성찰에 관여하는 기본 모드 네트워크(default mode network) 내 연결성이 강한 경우, 수면 부족이 미치는 부정적 영향을 일부 완화하는 것으로 나타났습니다. 연구는 소아과 방문과 학교 기반 정신건강 프로그램에 수면 선별을 포함할 것을 권고하며, 특히 사회경제적 어려움이 있는 청소년에게 수면 중심 개입이 실용적이고 비용효과적인 자살 위험 감소 방법이 될 수 있다고 제안했습니다.
- 연구진은 저소득 가정이 일관된 취침 습관을 유지하기 어려운 여러 이유를 제시했습니다.
- 또한 소음과 높은 범죄율이 불안을 높여 수면의 질을 해칠 수 있다고 설명했습니다.
- 교신저자 Assaf Oshri는 수면이 역경과 발달 중인 뇌를 연결하는 메커니즘이라고 말했습니다.
공동저자 Ellen House는 좋은 수면 습관이 가족이 자녀 건강을 지키기 위해 통제할 수 있는 방법이라고 덧붙였습니다. 이 연구는 National Institute on Drug Abuse, National Institutes of Health National Institute on Drug Abuse의 보조금으로 지원받았습니다.
어려운 단어·표현
- 연관되다 — 둘 이상의 현상이 서로 관계가 있음연관된다는
- 수면 선별 — 수면 문제를 확인하는 검사나 평가수면 선별을
- 기본 모드 네트워크 — 자기 성찰과 감정에 관여하는 뇌의 연결망
- 연결성 — 뇌 영역들 사이의 결합 정도나 관계연결성도
- 사회경제적 어려움 — 가계 소득과 사회적 조건의 불리함
- 취침 습관 — 매일 잠자리에 드는 규칙적 행동취침 습관을
- 감정 조절 — 감정 반응을 관리하고 조절하는 능력감정 조절에
- 범죄율 — 어떤 지역에서 범죄가 발생하는 비율
팁: 글에서 강조된 단어에 마우스를 올리거나 포커스/탭하면, 읽거나 들으면서 바로 간단한 뜻을 볼 수 있습니다.
토론 질문
- 학교나 소아과에서 수면 선별을 도입하려면 어떤 구체적 프로그램이나 절차가 필요할까요? 예를 들어 설명하세요.
- 사회경제적 어려움이 있는 가정의 취침 습관 문제를 현실적으로 개선할 방법은 무엇이라고 생각하나요? 이유를 함께 쓰세요.
- 기본 모드 네트워크의 연결성이 수면 부족의 영향을 완화한다는 사실을 예방 프로그램 설계에 어떻게 반영할 수 있을까요? 실천적 아이디어를 제시하세요.
