- Gli sport invernali hanno rischi per il corpo.
- Freddo e superfici scivolose aumentano le cadute.
- Attività veloci causano molte lesioni.
- Le cadute possono provocare distorsioni o fratture.
- Usare attrezzatura giusta riduce gli incidenti.
- Casco e parastinchi proteggono in situazioni pericolose.
- Riscaldamento prima dell'attività mantiene caldo il corpo.
- Eseguire semplici esercizi come squat e oscillazioni gambe.
- Conoscere la propria forma fisica è importante.
- Riposo e sonno aiutano il recupero dopo lesione.
Parole difficili
- rischio — possibilità di avere un dannorischi
- superficie — parte esterna o superiore di qualcosasuperfici scivolose
- caduta — movimento verso il basso da una posizionecadute
- lesione — danno al corpo che fa malelesioni
- attrezzatura — insieme di oggetti per uno sportattrezzatura giusta
- riscaldamento — esercizi per preparare i muscoli
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Domande di discussione
- Fai sport invernali?
- Usi un casco quando fai sport?
- Come ti riscaldi prima di un'attività?
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