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स्तर A1 – शुरुआतीCEFR A1
2 मिनट
70 शब्द
- लोग फोन और कंप्यूटर पर लंबे समय बैठते हैं।
- इससे गर्दन में दर्द हो सकता है।
- विशेषज्ञ इसे "टेक नेक" कहते हैं।
- सिर आगे झुकने से मांसपेशियाँ थकती हैं।
- लक्षणों में सिरदर्द और ध्यान समस्या होती है।
- कुछ लोग ऊपरी शरीर में सुन्न महसूस करते हैं।
- साफ बैठकर और स्क्रीन उठाकर बचाव हो सकता है।
- कभी-कभी अलग स्थिति में बैठें या खड़े हों।
- सरल व्यायाम मदद कर सकते हैं।
कठिन शब्द
- गर्दन — सिर और कंधे के बीच का हिस्सा
- विशेषज्ञ — किसी विषय का जानकार व्यक्ति
- मांसपेशी — शरीर का वह ऊतक जो हिलने में मदद करेमांसपेशियाँ
- लक्षण — बीमारी या समस्या के दिखने वाले संकेतलक्षणों
- सुन्न — हिस्सा जिसको महसूस न हो
- बचाव — किसी समस्या से रोकने का तरीका
- व्यायाम — शरीर को मजबूत करने की हल्की गतिविधि
युक्ति: जब आप किसी भी भाषा में कहानी पढ़ें या ऑडियो सुनें, तो लेख में हाइलाइट किए गए शब्दों पर होवर/फ़ोकस/टैप करें और तुरंत छोटी-सी परिभाषा देखें।
चर्चा के प्रश्न
- क्या आप लंबे समय फोन या कंप्यूटर पर बैठते हैं?
- क्या आप कभी व्यायाम करते हैं?
- आप बैठते समय क्या बदल सकते हैं?
