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टेक नेक: फोन और स्क्रीन से गर्दन का दर्द

लंबे समय तक फोन या कंप्यूटर देखे रहने से सिर आगे झुकता है और गर्दन में दर्द हो सकता है। विशेषज्ञ इसे "टेक नेक" कहते हैं और बेहतर मुद्रा व स्ट्रेच से बचाव की सलाह देते हैं।

फोटो: Sasun Bughdaryan, Unsplash