नॉर्थ कैरोलिना में किए गए एक अध्ययन में यह परखा गया कि प्रकृति के दृश्य और ध्वनियाँ शहरी परिवेश की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य पर स्पष्ट लाभ देती हैं। प्रयोग में प्रतिभागियों ने शोर रद्द करने वाले हेडफ़ोन पहनकर दो स्थानों में से किसी एक पर बैठना था: पुनर्स्थापित नेचर ट्रेल या एक व्यस्त शहरी क्षेत्र। हेडफ़ोन पर या तो ट्रैफ़िक की आवाज़ बजाई गई या पक्षियों का गीत।
शोधकर्ताओं ने स्थान और साउंडट्रैक दोनों को यादृच्छिक रूप से निर्धारित किया ताकि ध्वनि और स्थान के प्रभाव अलग-अलग समझे जा सकें। प्रतिभागियों ने तनाव में परिवर्तन और पुनर्स्थापना की अनुभूति (restorativeness) रिपोर्ट की। नेचर और पक्षियों की आवाज़ संगठित होने पर सकारात्मक भावनाएँ बढ़ीं, नकारात्मक भावनाएँ घटीं और पुनर्स्थापना की अनुभूति सबसे अधिक बढ़ी।
इसके विपरीत शहरी क्षेत्र में कारों की आवाज़ सुनने वाले समूह ने उल्टा पैटर्न दिखाया। परिणामों से पता चलता है कि शहरी जगहों में प्राकृतिक तत्व और ध्वनियाँ जोड़ने से अनुभव बेहतर हो सकते हैं। यह पेपर Environmental Conservation में प्रकाशित हुआ और अध्ययन NC State ने रिपोर्ट किया।
कठिन शब्द
- पुनर्स्थापना — दोबारा शांति और आराम लौटने की प्रक्रिया
- यादृच्छिक — बिना किसी खास क्रम के चुना जाना
- अनुभूति — किसी अनुभव या भावना का महसूस होना
- संगठित — ठीक तरीके से व्यवस्थित या मिलकर होना
- प्रतिभागी — किसी प्रयोग या अध्ययन में हिस्सा लेने वाला व्यक्तिप्रतिभागियों
- मानसिक स्वास्थ्य — दिमागी और भावनात्मक सुख-शांति की स्थिति
युक्ति: जब आप किसी भी भाषा में कहानी पढ़ें या ऑडियो सुनें, तो लेख में हाइलाइट किए गए शब्दों पर होवर/फ़ोकस/टैप करें और तुरंत छोटी-सी परिभाषा देखें।
चर्चा के प्रश्न
- क्या आपके शहर में प्राकृतिक दृश्य और ध्वनियाँ बढ़ाने से लोग कम तनाव महसूस करेंगे? क्यों?
- आप अपने नजदीकी सार्वजनिक स्थान में नेचर के तत्व कैसे जोड़ सकते हैं?
- क्या किसी अनुभव में ध्वनि बदलने से आपका मूड बदलता है? एक उदाहरण दीजिए।
