- शोध से पता चला है कि नींद महत्वपूर्ण है।
- डोपामाइन कोशिकाएँ नींद में सक्रिय होती हैं।
- वे खासकर NREM नींद में काम करती हैं।
- यह सक्रियता तब होती है जब कोई नया हिलना सीखा गया हो।
- रात में सक्रियता अचानक बढ़ती है।
- यह वृद्धि स्लीप स्पिंडल्स के साथ होती है।
- इससे नए कौशल मजबूत होते हैं।
- सुतने के बाद चाल और काम बेहतर होते हैं।
- नींद दिमाग के लिए सक्रिय समय है।
कठिन शब्द
- डोपामाइन — एक रसायन जो दिमाग में काम करता है
- सक्रियता — हरकत या काम करने की दशा
- स्लीप स्पिंडल्स — नींद में दिमाग की छोटे-छोटे तरंगें
- कौशल — किसी काम को सही ढंग से करना
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