माइंडफुलनेस आपके रिश्ते को मजबूत रखने में मदद कर सकती है ^{CEFR A2}

चुनौतियाँ जैसे वित्तीय समस्या या नौकरी की कमी, रिश्तों पर असर डाल सकती हैं। माइंडफुलनेस, जो वर्तमान में रहने और अपने विचारों को स्वीकार करने की प्रथा है, इसमें मदद कर सकता है।

अध्ययन में 400 से अधिक परिवारों से पूछा गया, जो सरकारी सहायता प्राप्त कर रहे थे। यह अध्ययन दिखाता है कि जिसके पास माइंडफुलनेस अधिक है, वे अपने रिश्ते के प्रति अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं।

महिलाएं अक्सर रिश्ते की गुणवत्ता का ध्यान रखती हैं। अध्ययन से पता लगता है कि अगर महिलाएं अधिक माइंडफुल होती हैं तो उनके पुरुष साथी अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं।