- रिश्ते में तनाव होता है।
- लोगों को पैसे या काम की समस्याएं हो सकती हैं।
- माइंडफुलनेस यानी वर्तमान में रहने की प्रथा मदद कर सकती है।
- अध्ययन में 400 परिवारों से पूछा गया।
- जो लोग माइंडफुलनेस करते हैं, वे अपने रिश्ते में खुश हैं।
- महिलाएँ अक्सर रिश्ते की देखभाल करती हैं।
कठिन शब्द
- तनाव — यह मानसिक चिंता या दबाव है।
- समस्याएं — यहाँ कुछ मुश्किलें या सवाल हैं।
- माइंडफुलनेस — वर्तमान में ध्यान लगाने की प्रक्रिया।
- खुश — सकारात्मक भावना या संतोष दिखाना।
- देखभाल — किसी की देखरेख या सहायता करना।
युक्ति: जब आप किसी भी भाषा में कहानी पढ़ें या ऑडियो सुनें, तो लेख में हाइलाइट किए गए शब्दों पर होवर/फ़ोकस/टैप करें और तुरंत छोटी-सी परिभाषा देखें।
चर्चा के प्रश्न
- आपके रिश्ते में खुशी कैसे आती है?
- क्या माइंडफुलनेस को लागू करना आसान है?
- आप तनाव को कैसे कम करते हैं?
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