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माइंडफुलनेस आपके रिश्ते को मजबूत रखने में मदद कर सकती है

एक नए अध्ययन के अनुसार, माइंडफुलनेस यानी वर्तमान में रहने की प्रथा रिश्तों को मजबूत रखने में मदद कर सकती है। यह अध्ययन दिखाता है कि तनाव का असर रिश्तों पर पड़ता है, लेकिन माइंडफुलनेस से इसमें सुधार हो सकता है।

फोटो: Jonathan Borba, Unsplash