स्तर A1 – शुरुआतीCEFR A1
2 मिनट
69 शब्द
- शोध दिखाता है कि आर्थिक चिंता नींद बदलती है।
- लोग बिस्तर पर जाने से पहले अधिक परेशान होते हैं।
- यह परेशानियाँ सोने में रुकावट बनती हैं।
- उससे नींद की गुणवत्ता घटती है।
- खराब नींद दिन में थकान लाती है।
- अध्ययन में Army और Air National Guard थे।
- शोध नौ महीने तक चलता रहा।
- शोध में खुद‑रिपोर्ट और actigraph उपयोग हुआ।
- नियोक्ता और नीति‑निर्माता मदद कर सकते हैं।
कठिन शब्द
- तनाव — चिंता या परेशानी की भावनाकाम के तनाव, तनाव से
- नींद — जब हम सोते हैं, तब की स्थितिअच्छी नींद
- अच्छी — जो चीज़ सही या बेहतर होअच्छी आदतें, अच्छी नींद
- बचने — किसी समस्या से दूर रहने की कोशिश
- बिस्तर — सोने के लिए जगह
युक्ति: जब आप किसी भी भाषा में कहानी पढ़ें या ऑडियो सुनें, तो लेख में हाइलाइट किए गए शब्दों पर होवर/फ़ोकस/टैप करें और तुरंत छोटी-सी परिभाषा देखें।
चर्चा के प्रश्न
- आप तनाव से कैसे बचते हैं?
- क्या आपके पास अच्छी नींद के लिए कोई आदतें हैं?
- क्या आपको कभी तनाव से नींद नहीं आती?
