Le régime traditionnel africain est riche en légumes, en fibres et en aliments fermentés. Selon une étude, ce régime peut réduire l'inflammation et améliorer la santé en seulement deux semaines. Les scientifiques ont constaté qu'un changement vers un régime occidental augmente l'inflammation et diminue la réponse immunitaire.
Dans l'étude, des hommes en bonne santé de Tanzanie ont été observés. Un groupe a mangé un régime traditionnel, tandis qu'un autre a essayé un régime occidental. Après deux semaines, ceux qui ont suivi le régime africain ont montré moins d'inflammation.
Mots difficiles
- régime — Façon de manger ou d'alimentation.régime traditionnel, régime occidental
- inflammation — Réaction du corps qui provoque chaleur et douleur.
- étude — Recherche sur un sujet particulier.
- santé — Condition de bien-être physique.
- scientifiques — Personnes qui étudient des sujets scientifiques.
- observers — Regarder attentivement quelque chose.observés
- group — Un ensemble de personnes.groupe
Astuce : survolez, mettez le focus ou touchez les mots en surbrillance dans l’article pour voir des définitions rapides pendant que vous lisez ou écoutez.
Questions de discussion
- Pourquoi pensez-vous que le régime traditionnel est meilleur ?
- Quels aliments devraient être inclus dans un régime sain ?
- Comment un régime peut-il affecter notre santé ?
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