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Le sommeil peut protéger les enfants contre des troubles mentaux — Child hides face under hooded towel on striped bed

Le sommeil peut protéger les enfants contre des troubles mentauxCEFR B1

14 déc. 2025

Adapté de Leigh Hataway U. Georgia, Futurity CC BY 4.0

Photo de wang binghua, Unsplash

Niveau B1 – Intermédiaire
3 min
175 mots

Le Georgia Center for Developmental Science de l'Université de Georgia a conduit une étude publiée dans Translational Psychiatry. Les chercheurs ont analysé plus de 8 000 enfants grâce à des questionnaires et à l'imagerie cérébrale provenant de trois vagues de l'Adolescent Brain Cognitive Development Study.

Ils ont trouvé que des difficultés économiques à l'âge de 10 ans étaient liées à un risque accru d'idées et de tentatives suicidaires à 11 et 12 ans. Un sommeil plus court était associé à une régulation émotionnelle plus difficile chez ces jeunes.

Une connectivité plus forte du réseau en mode par défaut — une zone impliquée dans la régulation des émotions et l'introspection — semblait offrir une certaine protection. Les auteurs expliquent que le manque de routines, le bruit et les horaires de travail non standard dans les familles à faibles revenus nuisent au sommeil.

Les chercheurs recommandent d'intégrer un dépistage du sommeil dans les consultations pédiatriques et les programmes de santé mentale scolaires. Ils estiment que des interventions centrées sur le sommeil pourraient être une mesure pratique et coût-efficace.

Mots difficiles

  • connectivitéforce des liens entre régions cérébrales
  • régulationcontrôle des émotions et des réactions
    régulation émotionnelle
  • dépistagevérification précoce pour détecter un problème
    dépistage du sommeil
  • interventionaction organisée pour aider ou traiter
    interventions
  • imagerietechniques pour obtenir des images du cerveau
    imagerie cérébrale
  • tentativeaction d'essayer de mettre fin à sa vie
    tentatives
  • coût-efficacequi apporte un bon résultat pour peu d'argent

Astuce : survolez, mettez le focus ou touchez les mots en surbrillance dans l’article pour voir des définitions rapides pendant que vous lisez ou écoutez.

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