La vida puede ser difícil para cualquier pareja. El estrés de problemas como el dinero puede afectar las relaciones. La atención plena, que significa estar presente y aceptar pensamientos sin juzgar, puede ayudar a las parejas.
Un estudio de la Universidad de Georgia preguntó a más de 400 parejas sobre su confianza en su relación. Las parejas con más atención plena tenían más confianza en pasar momentos difíciles juntas.
Los hombres y mujeres sentían que la atención plena mejoraba su relación. Sin embargo, la atención plena de las mujeres afectaba más la confianza de sus parejas.
Palabras difíciles
- pareja — Grupo de dos personas en una relación.parejas
- estrés — Presión o tensión emocional y mental.
- atención — Foco en algo o alguien; concentración.atención plena
- confianza — Certeza en que alguien es digno o competente.
- mejorar — Hacer algo mejor o más efectivo.mejoraba
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Preguntas de discusión
- ¿Por qué crees que el estrés afecta a las relaciones?
- ¿Cómo puede la atención plena ayudar a las parejas?
- ¿Qué otros factores crees que son importantes en una relación?
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