Stress kann die Beziehung eines Paares belasten. Wenn jemand mit seinem Partner nicht gut umgehen kann, leidet die Beziehung. Achtsamkeit hilft, im Moment zu leben und seine Gedanken ohne Urteil zu akzeptieren.
Eine Studie mit über 400 Paaren zeigt, dass mehr Achtsamkeit mit mehr Vertrauen in die Beziehung verbunden ist. Paare, die achtsamer sind, fühlen sich sicherer, dass ihre Beziehung auch in schwierigen Zeiten stark bleibt.
Schwierige Wörter
- Stress — Ein Gefühl von Druck oder Anspannung.
- Beziehung — Die Verbindung zwischen zwei Menschen.
- belasten — Schwierigkeiten oder Probleme verursachen.
- Achtsamkeit — Aufmerksamkeit auf den Moment konzentrieren.
- Vertrauen — Sicherheit in einer Beziehung oder Person.
- sicherer — Mit Vertrauen oder ohne Angst.
- stark — Widerstandsfähig oder stabil.
Tipp: Fahre über markierte Wörter oder tippe darauf, um kurze Definitionen zu sehen – während du liest oder zuhörst.
Diskussionsfragen
- Warum ist Achtsamkeit wichtig in Beziehungen?
- Wie können Paare Vertrauen aufbauen?
- Was passiert, wenn Paare in schwierigen Zeiten zusammen sind?
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