#علم الشيخوخة1

الممارسات النفسية الإيجابية وصحة القلب

دراسة نشرت في Cardiology Clinics تراجِع تجارب عشوائية وتجد أن ممارسات مثل الامتنان واليقظة قد تحسّن مؤشرات القلب. الباحثون وجدوا فوائد أقوى عند تطبيق هذه الممارسات يومياً لمدة أسابيع.

صورة من Vitaly Gariev, Unsplash