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긍정적 심리 연습이 심장 건강을 돕다

연구에 따르면 감사나 마음챙김 같은 긍정적 심리 연습을 규칙적으로 하면 심혈관 위험이 낮아질 수 있습니다. 연구진은 여러 무작위 대조시험을 검토해 일상적·지속적 실천이 효과적임을 확인했습니다.

사진 출처: Vitaly Gariev, Unsplash