耶鲁专家谈压力如何影响睡眠 ^{CEFR B1}

睡眠会影响身体健康、情绪和记忆，而压力常常妨碍这些作用。耶鲁的睡眠专家温指出，压力使人难以获得恢复性的睡眠，睡眠不足反过来会加重情绪问题和记忆困难。

温最初在本科学习时选修了“睡眠与梦境”这门课，这门课程激发了她对睡眠障碍与预防的兴趣。她现在在耶鲁医学院担任内科教授并负责睡眠医学中心的医学工作。

她在公开发言中列出“获得良好睡眠的主要建议”，并把这些建议作为应对压力—睡眠循环的实用方法。她的职业路径显示，早期经历可以影响未来的专业方向。