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2026年1月12日
把新年决心变成持久习惯
雪城大学教授给出实用建议：避免不切实际的期望，先从一个小步骤开始，分解目标、寻求支持并对自己宽容，从而把短暂的决心变为长期习惯。
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照片：
Dave Lowe
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