Kimberly Fenn, Michigan State University Sosyal Bilimler Koleji psikoloji bölümünde profesördür ve uyku hakkındaki yaygın yanlış anlamaları araştırmıştır. Çalışması, uyku bilimini daha anlaşılır hale getirmeye odaklanır.
Fenn yaklaşımında iki bağlantılı hedef belirtir: önce uyku sırasında gerçekte neler olduğunu anlatarak yanlış anlamaları düzeltmek, sonra insanların deneyebileceği adımları paylaşmaktır. Bu yaklaşım tek bir çalışmadan ziyade temel gerçeklerin ve uygulanabilir rehberliğin sunulmasına dayanır.
Materyal Futurity sitesinde "En iyi uykuyu nasıl alabilirsiniz?" başlığıyla yayımlanmıştır. Çalışmanın doğrudan sonucu kamuoyunda artan farkındalık olması beklenir ve bireyler ihtiyaçlarına göre tam derlemeyi okuyup uzmanlara danışabilirler.
Zor kelimeler
- yanlış anlama — Gerçeğe uygun olmayan fikir veya inanış.yanlış anlamaları
- yaklaşım — Bir konuya veya probleme bakış biçimi.yaklaşımında
- araştırmak — Yeni bilgi bulmak için incelemek.araştırmıştır
- uygulanabilir — Gerçek hayatta kullanılabilecek durumda olan.
- farkındalık — Bir konunun bilinmesi ve dikkat edilmesi.
- derleme — Bilgi veya yazıların bir araya getirilmesi.derlemeyi
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Fenn'in yanlış anlamaları düzeltme hedefi size ne tür yararlar sağlar? Kısaça açıklayın.
- Yazı, insanların tam derlemeyi okuyup uzmanlara danışmasını öneriyor. Siz böyle bir durumda önce ne yaparsınız? Neden?
- 'Uygulanabilir rehberlik' ifadesi günlük yaşamda nasıl yardımcı olabilir? Bir örnek verin.
İlgili makaleler
Yale: Epiregulin ve EGFR-STAT1 yolları fibrozda umut veriyor
Yale Tıp Fakültesi araştırmacıları, epireguline yönelik insan monoklonal antikor ve EGFR-STAT1 yolunu ilişkilendiren bulgular bildirdi. Çalışmalar epiregulinin bloklanmasının fibroz belirteçlerini azalttığını ve yeni tedavi yolları önerdiğini gösteriyor.
Yenidoğanlarda antibiyotiklerin bağışıklık ve akciğer etkisi
Araştırma, yenidoğan dönemde verilen antibiyotiklerin bağırsak bakterilerini değiştirip akciğerlerdeki bağışıklık hücrelerinin programlanmasını etkilediğini gösteriyor. Benzer değişiklikler hem farelerde hem de insan akciğer hücrelerinde bulundu.
Ekranda doğa videoları stresin azalmasına yardımcı olabilir
Uluslararası bir çalışma, doğa videolarının insanların stres sonrası duygusal toparlanmasına yardımcı olduğunu gösterdi. Fizyolojik ölçümler ortamdan bağımsız iyileşti; orman videoları daha hızlı sakinleştirme, dere videoları ise yüksek su sesi nedeniyle daha az fayda gösterdi.