Mali kaygılar, insanların uyku alışkanlıklarını etkileyebilir. Araştırmalara göre, iş stresi yatmadan önce daha fazla kaygı yaratır ve bu durum iyi uyumayı zorlaştırır.
Uyku kalitesi, gün içinde performansı da etkileyebilir. Bu nedenle, mali sorunlar yaşayan kişiler daha fazla uyku eksikliği yaşayabilir. Araştırmalar, sağlıklı uyku alışkanlıklarının geliştirilmesinin önemli olduğunu ortaya koyuyor.
Zor kelimeler
- kaygı — Üzüntü ya da endişe hissi.kaygılar
- performans — Bir kişinin işleri yapabilme yeteneği.performansı
- uyku — Dinlenmek için kapanma durumu.uyku alışkanlıklarını, uyku eksikliği
- stres — Baskı ya da sıkıntı durumu.stresi
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Stresin uyku üzerindeki etkileri hakkında ne düşünüyorsunuz?
- Sağlıklı uyku alışkanlıkları neden önemlidir?
- Sizce insanların uykusunu etkileyen en önemli faktör nedir?
İlgili makaleler
Olfat Berro: Orta Doğu'da Sağlığı İlerletmek
Olfat Berro, sağlık hizmetlerine erişimi artırmak için çaba harcıyor. Çocukluğundaki zorluklardan etkilenerek sağlık alanında önemli bir rol üstlenmiştir.
Farkındalık İlişkilerinizi Güçlü Tutabilir
Farkındalık, ilişkileri güçlendirmenin bir yolu olabilir. Araştırmalar, zor zamanlarda çiftlerin ilişkilerini güçlendirmelerine yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Artan kolera krizi bir sorun ama çözülebilir
Kolera, kirli sudan yayılan bir hastalıktır. Sağlık hizmetleri ve altyapı eksiklikleri krizin yayılmasına neden oluyor.
Kalp Krizi Sonrası Hasar Onarımı İçin Yeni Yama
Yeni bir yama, kalbi kalp krizi sonrası onarmaya yardımcı olabilir. Bu yama, hasarlı kalp dokusuna doğrudan tedavi edici moleküller göndermektedir.
Kışta buzlanma, yaralanma ve acil servis yoğunluğu
Kış koşulları yaralanma ve solunum yolu enfeksiyonlarını artırır; bu da acil servis başvurularını yükseltir. Yale acil tıp uzmanı Arjun Venkatesh kendi düşme deneyimiyle bu tehlikeleri hatırlatıyor.
Ebeveyn Tutumları ve Üniversitede Aşırı Alkol Kullanımı
Behavioral Sciences dergisinde yayımlanan çalışma, üniversite öncesi ve ilk yıl ebeveyn tutumlarının öğrencilerin Yunan harfli örgütlere katılma ve aşırı alkol kullanımı (binge drinking) ile nasıl ilişkili olduğunu inceliyor.