Yüksek kan şekline sahip olmak, kasların oksijen kullanmasını sınırlayıp aerobik kondisyonu düşürebiliyor. Araştırmacılar bu durumun beslenme ile düzelip düzelmeyeceğini merak etti.
Sarah Lessard ve ekibi hiperglisemili farelerde ketojenik diyeti test etti. Bu diyet yüksek yağlı ve düşük karbonhidratlıydı. Fareler diyetle birlikte koşu tekerleklerinde egzersiz yaptı. Bir hafta sonra farelerin kan şekeri normale döndü ve kaslar daha oksidatif hâle geldi. Bu değişiklikler onların aerobik egzersize daha iyi yanıt vermesini sağladı.
Araştırmacılar şimdi insanların da aynı faydayı görüp görmeyeceğini test etmeyi planlıyor ve ketojenik diyetin uygulanmasının zor olabileceğini belirtiyor.
Zor kelimeler
- hiperglisemi — kanda normalden yüksek şeker düzeyihiperglisemili
- ketojenik diyet — düşük karbonhidratlı yüksek yağlı beslenme şekliketojenik diyeti
- oksidatif — hücrelerin oksijenle daha çok enerji kullanma durumu
- aerobik — oksijenle yapılan fiziksel egzersiz türü
- uygulamak — bir şeyi pratikte yapmak veya yürütmekuygulanmasının
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Siz bu araştırmayı okuduktan sonra ketojenik diyeti denemek ister miydiniz? Neden?
- Sizce ketojenik diyetin uygulanması neden zor olabilir? Kısa yazın.
- Egzersiz yapınca kondisyonda ne gibi değişiklikler gördünüz? Kısa cevap verin.
İlgili makaleler
Plastik Yakmanın Kentlerde Ev Yakıtı Olarak Kullanımı
Nature Communications’da yayımlanan araştırma, düşük ve orta gelirli kentlerde plastik atık yakmanın yaygın olduğunu gösteriyor. Anket, atık hizmetleri ve enerji yoksulluğunun bu uygulamayı artırdığını ve bunun sağlık riskleri taşıdığını ortaya koyuyor.
Kadınlarda uzun süren ağrı: Bağışıklık hücreleri ve hormonlar
Yeni araştırma, bazı bağışıklık hücrelerinin ağrıyı azaltan IL-10 molekülünü erkeklerde daha çok ürettiğini ve bunun testosteron gibi cinsiyet hormonlarıyla ilişkili olduğunu gösteriyor. Bu durum kadınlarda ağrının daha uzun sürmesine katkıda bulunuyor.
İspanya'da içki yaşının yükselmesi ergen alkol kullanımını azalttı
Yeni çalışma, İspanya'da asgari yasal içki yaşının yükseltilmesinin ergenlerde alkol kullanımını azalttığını; okul başarıları ve akıl sağlığı göstergelerinin iyileştiğini gösteriyor. Bulgular Journal of Health Economics'te yayımlandı.