Yeni bir araştırma, kalori kısıtlamasının kaslardaki proteinleri değiştirdiğini ve insülin duyarlılığını artırdığını buldu. Bu durum, yaşlı insanların kan şekerini kontrol etmek için önemlidir.
Araştırmada, iki önemli protein olan Lmod1 ve Ehbp1l1 belirlendi. Bu proteinler, kaslarda daha fazla glikoz alımına yardımcı olur.
Erkekler ve kadınlar farklı yollarla bu kısıtlamaya yanıt verir. Her iki cins de kalori kısıtlamasıyla insülin duyarlılığını artırır ama bunu farklı protein değişiklikleri ile yapar.
Zor kelimeler
- kalori — Gıda ve içeceklerdeki enerji ölçüsü.kalori kısıtlamasının, kalori kısıtlamasıyla
- duyarlılık — Bir şeyin etkisine veya değişimine tepki verme yeteneği.duyarlılığını, insülin duyarlılığını
- proteini — Vücutta birçok fonksiyonu olan önemli madde.proteinleri, protein
- kan — Vücuttaki sıvı, besin taşıyan.kan şekerini
- yaşlı — Olgunluk dönemindeki veya ileri yaştaki kişi.yaşlı insanların
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Kalori kısıtlamasının sağlığımız üzerindeki etkileri nelerdir?
- Yaşlı bireylerin diyetlerinde hangi değişiklikleri önerirsiniz?
- Kadınlar ve erkekler farklı beslenme ihtiyaçlarına sahip mi?
İlgili makaleler
Haftada iki kez 20 dakika egzersiz demansın ilerlemesini yavaşlatabilir
Texas A&M Center for Community Health and Aging liderliğindeki bir çalışma, haftada iki kez 20 dakika orta düzey fiziksel aktivitenin yaşlı yetişkinlerde demans gelişme olasılığını azaltabileceğini gösteriyor. Veriler 2012–2020 Health and Retirement Study'den alındı.
Tanzanya’da Kuduz Sorununun Çözümü
Tanzania, kuduzun neden olduğu sağlık sorunlarına çözüm arıyor. Kilit stratejiler, köpekleri aşılamak ve toplum destekli çalışmalar yapmak.
Su Dünyasına Zarar Veren Su Mavisi ile Kadın Hijyeni
Araştırmacı Pooja Singh, su mavisi kullanarak çevre dostu hijyen ürünleri geliştirme fikrini ortaya koydu.
Afrika'nın AI ile Kendine Yeten Sağlık Hizmetleri
Afrika, sağlık sistemlerini güçlendirirken yapay zeka (AI) ile kendine yeterli sağlık hizmetleri oluşturmayı amaçlıyor.
Sürgünde Bir Psikologun Mental Sağlık Üzerine YouTube Kanalı
Bir psikolog, Myanmar'daki zorlukları aşmak için bir YouTube kanalı kurdu. Bu kanal, mental sağlık ve dayanıklılık konularında topluma destek veriyor.
DRC Ebola Salgını Komşuları Üzerinde Yüksek Alarm
Demokratik Kongo Cumhuriyeti'ndeki Ebola salgını, komşu ülkeleri uyanık olmaya ve önlem almaya çağırıyor.