- Uzun telefon kullanımı sık sık boyun ağrısı yapar.
- Bilgisayar ekranına uzun süre bakmak da boyunu zorlar.
- Baş öne doğru durunca boyun kasları çok çalışır.
- Bu duruma insanlar genelde teknoloji boynu der.
- Belirtiler baş ağrısı ve dikkat kaybıdır.
- Zamanla üst vücutta uyuşma görülebilir.
- Duruşu düzeltmek önem taşır.
- Sık ara verip pozisyon değiştirmek yardımcı olur.
- Basit gerinmeler kasları rahatlatır.
- Telefonu yükseğe tutmak fayda sağlar.
Zor kelimeler
- belirti — Hastalık veya sorun gösteren işaretlerBelirtiler
- uyuşma — Deride his kaybı veya karıncalanma
- duruş — Vücudun ayakta veya oturur şekilde durma şekliDuruşu
- gerinme — Kasları uzatan ve rahatlatan hareketlergerinmeler
- değiştirmek — Bir şeyi başka şekle veya konuma getirmek
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Sen uzun telefon kullanıyor musun?
- Sık ara verip pozisyon değiştiriyor musun?
- Gün içinde basit gerinme yapıyor musun?
İlgili makaleler
Genç kanser sağ kalanlarında hızlanan yaşlanma
Yeni çalışma, ergen ve genç erişkin döneminde kanser geçirmiş kişilerin akranlarına göre hücresel ve beyin düzeyinde daha hızlı yaşlandığını gösteriyor. Araştırmacılar müdahalelerin (egzersiz, beslenme, sigarayı bırakma) yararını test ediyor.
Sanayi Devrimi İngiltere'de Sağlıkta Eşitsizlik Yarattı
Yeni bir araştırma, Sanayi Devrimi döneminde İngiltere'de kirliliğin herkesi aynı şekilde etkilemediğini gösteriyor. Kemik kimyası ve izotop analizleri, sanayi kasabalarında özellikle kadınların bazı ağır metallere daha çok maruz kaldığını ortaya koydu.
Vape parçalarından yapılmış bir elektronik müzik aleti
NYU’daki bir ekip atılmış vape kartuşlarını kullanarak basit bir elektronik sentezleyici geliştirdi. Proje, parçaları yeniden kullanarak atığı azaltmayı ve piller ile devreler için sürdürülebilir yöntemleri teşvik etmeyi amaçlıyor.
Vuruşla Renk Değiştiren Boya Geliştirildi
Araştırmacılar, bir yüzeye çarpma olduğunda rengini kalıcı olarak değiştiren bir boya geliştirdi. Elektronik gerektirmeyen kaplama, darbelerin yerini ve şiddetini görsel olarak kaydederek güvenlik ekipmanları, paket takibi ve tıbbi analizlerde kullanılabilir.