Новый обзор в Science рассматривает связь между сном, мозговой очисткой и риском деменции. Нейробиолог Майкен Недергаард из University of Rochester Medicine предлагает, что хронический стресс, депрессия, сердечно‑сосудистые болезни, фрагментированный сон и старение повышают риск деменции потому, что нарушают ритмы сна, на которых опирается ночная очистка мозга.
Лаборатория Недергаард открыла глимфатическую систему в 2012 году — это сеть по всему мозгу, которая перемещает спинномозговую жидкость через ткани вокруг сосудов для удаления метаболических отходов. Во время сна глимфатическая система особенно активна; медленные сосудистые движения, называемые вазомоцией и независимые от насосной работы сердца, помогают протолкнуть жидкость и удалить продукты распада, включая бета‑амилоид и белки тау, связанные с болезнью Альцгеймера и другими деменциями.
В фазе сна без быстрых движений глаз эти нейромодуляторные системы (норадреналин, серотонин, дофамин, ацетилхолин) синхронизируются в медленные повторяющиеся колебания примерно каждую минуту. Эти ритмы связаны с изменениями активности мозга, частоты сердечных сокращений, дыхания и потока спинномозговой жидкости. При нарушении этих ритмов из‑за старения, стрессов, психических заболеваний, болезней сердца, плохого сна или некоторых препаратов очистка становится менее эффективной.
Авторы выделяют вариабельность сердечного ритма — тонкие изменения интервалов между ударами сердца — как потенциальный неинвазивный биомаркер. Колебания сердца во время сна, по всей видимости, связаны с теми же нейромодуляторными ритмами, и такие показатели, уже отслеживаемые потребительскими носимыми устройствами, могут помочь выявлять людей с повышенным риском когнитивного снижения. Источник: University of Rochester.
Сложные слова
- глимфатическая система — сеть в мозгу для удаления отходовглимфатическую систему
- спинномозговая жидкость — жидкость, которая окружает и питает мозг и спинной мозгспинномозговую жидкость
- вазомоция — медленное движение сосудов, которое двигает жидкостивазомоцией
- нейромодуляторный — относится к веществам, меняющим активность нейроновнейромодуляторные
- вариабельность сердечного ритма — колебания интервалов между ударами сердца
- тау — белок, связанный с повреждением и гибелью нейронов
Подсказка: наведите, сфокусируйтесь или нажмите на выделенные слова, чтобы увидеть краткие определения прямо во время чтения или прослушивания.
Вопросы для обсуждения
- Какие изменения в распорядке и привычках сна могли бы помочь сохранить ритмы сна и уменьшить риск деменции? Приведите примеры и объясните почему.
- Каким образом носимые устройства могут помочь выявлять людей с повышенным риском когнитивного снижения? Какие преимущества и ограничения вы видите?
- Какие дополнительные факторы, помимо сна и сердечно‑сосудистого здоровья, могли бы влиять на эффективность ночной очистки мозга?
Похожие статьи
One Health в Африке: сбои на местах
One Health поддерживается международно, но на местном уровне часто не срабатывает. Пример — вспышка Марбурга в Джелинконе в Гане: задержки в тестах и слабое управление мешают быстрому реагированию и требуют децентрализации диагностики и финансирования.
Вспышка Эболы штамма Bundibugyo в ДРК и Уганде
В начале мая началась вспышка штамма Эболы Bundibugyo в восточных провинциях ДРК; она перешла в Уганду и вызывает опасения о распространении дальше. По состоянию на 25 июня в ДРК и Уганде зарегистрированы подтверждённые случаи и летальные исходы.
Сжигание пластика в городах с низким доходом
Исследование в Nature Communications сообщает, что в городах с низким и средним доходом люди часто сжигают пластиковые отходы как домашнее топливо. Учёные опросили более 1,000 участников в 26 странах и предлагают улучшить управление отходами и доступ к чистой энергии.
