Kendo: o caminho da espada ^{CEFR B2}

Kendo, literalmente "o caminho da espada" (剣道), é uma arte marcial japonesa moderna que combina treino físico, disciplina mental e etiqueta. Tem origem nas práticas dos samurais e nas técnicas de kenjutsu, desenvolvidas especialmente durante o período Edo. Com a Restauração Meiji e a modernização do Japão, o uso de espadas reais diminuiu e os praticantes passaram a utilizar espadas de bambu para preservar o espírito da esgrima samurai.

O equipamento moderno inclui o shinai (竹刀), uma espada de bambu formada por quatro tiras que permite golpes controlados, e o bogu (防具), a armadura de proteção. O bogu é composto por:

• men — capacete que protege a cabeça;
• do — protetor do torso;
• kote — luvas acolchoadas;
• tare — proteção da cintura e pernas.

As competições opõem dois kendoka que buscam pontos acertando áreas específicas com precisão, postura correta e um grito chamado kiai (気合). As áreas válidas incluem cabeça, torso, pulsos e garganta; as lutas costumam durar cinco minutos e o primeiro competidor a marcar dois pontos vence. Além do aspecto esportivo, o kendo é visto como um meio de autoaperfeiçoamento e transmissão cultural, papel ressaltado pela Federação Japonesa de Kendo. Hoje a prática se adapta a métodos esportivos contemporâneos sem perder seu patrimônio samurai.