- Il sonno è importante per la salute e il benessere.
- Lo stress può peggiorare molto la qualità del sonno.
- Dormire aiuta il corpo a riparare e ricaricare.
- Il sonno aiuta anche la memoria e la concentrazione.
- Il sonno aiuta a controllare le emozioni ogni giorno.
- Lo stress può spesso interrompere il buon riposo notturno.
- Ci sono consigli semplici per dormire meglio la notte.
- Migliorare il sonno aiuta l'umore e la memoria.
Parole difficili
- sonno — periodo di riposo per corpo e mente
- stress — tensione o pressione che causa ansia
- riparare — fare tornare sano o funzionante qualcosa
- memoria — capacità di ricordare informazioni e fatti
- concentrazione — attenzione forte e continua su una attività
- riposo — tempo di tranquillità e recupero per il corpo
Suggerimento: passa il mouse o tocca le parole evidenziate nell’articolo per vedere definizioni rapide mentre leggi o ascolti.
Articoli correlati
Chi decide la ricerca in medicina tropicale?
Un’analisi mostra che i comitati editoriali delle riviste di medicina tropicale sono dominati da membri dei paesi ricchi, mentre le regioni più colpite restano sottorappresentate. Gli autori propongono misure per aumentare diversità e partecipazione.
Aumento della demenza in Africa richiede ricerca e innovazione
La demenza è un importante problema di salute pubblica in Africa, con una forte necessità di ricerca e collaborazione.
GLO1 aiuta il cervello a resistere al danno da calcio
Ricercatori della Yale School of Medicine hanno studiato come la proteina GLO1 aumenta quando c’è troppo calcio nelle cellule. L’attività di GLO1 cala con l’età e questo può ridurre la protezione del cervello e la memoria nei topi.
Neutrofili, Glut1 e danno renale nella glomerulonefrite
Uno studio su un modello murino mostra che i neutrofili aumentano l’espressione di Glut1 nel rene infiammato. Bloccare Glut1 ha ridotto il danno e un inibitore ha migliorato la patologia renale nei topi.
Finanziare la salute in Africa: appello all’UNGA80
A New York, durante la 80ª Assemblea Generale, Obinna Ebirim chiede partnership più eque con i donatori, più risorse nazionali per la salute e soluzioni per la carenza di personale e le infrastrutture. Cita la Nigeria e un programma che ha reclutato 774 giovani.
Indonesia e Africa: dalla Conferenza di Bandung ai nuovi scambi
La memoria della Conferenza di Bandung del 1955 continua a collegare Indonesia e Africa. Oggi i legami si vedono nel calcio, nella musica, nella gastronomia e nelle borse di studio, e nascono nuove iniziative culturali.