Diet tradisional di Afrika, yang mencakup banyak sayuran dan makanan fermentasi, dapat mengurangi peradangan. Penelitian menunjukkan bahwa perubahan cepat ke diet Barat dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh.
Partisipan yang mengikuti diet tradisional merasa lebih baik secara kesehatan dibandingkan mereka yang mengkonsumsi diet Barat. Peneliti mengamati dampak jangka pendek dari pola makan ini. Mereka menemukan bahwa diet memiliki pengaruh besar pada sistem kekebalan tubuh.
Diet yang sehat sangat penting untuk mencegah penyakit jangka panjang seperti penyakit jantung dan kanker.
Kata-kata sulit
- peradangan — Kondisi tubuh yang menunjukkan reaksi dan rasa sakit.mengurangi
- fermentasi — Proses makanan menjadi lebih baik dengan bantuan mikroorganisme.
- pengaruh — Dampak atau efek dari sesuatu terhadap yang lain.
- pola makan — Cara seseorang mengatur asupan makanan sehari-hari.
- kesehatan — Keadaan baik fisik atau mental seseorang.
- mencegah — Menghindari sesuatu agar tidak terjadi.
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Mengapa pola makan sehat penting untuk kesehatan?
- Bagaimana diet tradisional dan diet Barat berbeda?
- Apa dampak diet terhadap sistem kekebalan tubuh?
Artikel terkait
Tanzania Menjaga Tujuan Akhir Rabies
Artikel ini membahas upaya Tanzania dalam mengurangi kematian akibat rabies. Fokusnya adalah pada vaksinasi anjing dan peningkatan kesadaran masyarakat.
Wilayah Terkena Penyakit Tersisih dalam Dewan Jurnal
Analisis menunjukkan ketidakadilan dalam representasi negara maju terhadap penelitian penyakit tropis.
Studi Emory: Vaksin 2023-24 Lindungi Terhadap Varian Omicron
Penelitian Emory menunjukkan vaksin 2023-24 yang menarget XBB.1.5 membangkitkan antibodi tahan lama dan antibodi yang mengenali varian lama dan baru. Studi mengamati 24 peserta selama periode 6 bulan.
Ancaman Pandemi: Ketidaksetaraan yang Harus Dihentikan
Artikel ini membahas bagaimana ketidaksetaraan mempengaruhi risiko pandemi dan pentingnya kesetaraan dalam mencegah wabah penyakit.
Tai Chi: Energi Dalam Gerakan
Tai Chi adalah seni bela diri yang berakar dari tradisi Tiongkok dan menawarkan manfaat kesehatan serta pengembangan jiwa. Ini melibatkan gerakan yang lembut dan kontrol napas.
Salmonella Tahan Obat di Wilayah Terpencil Uganda
Sebuah studi menunjukkan bahwa banyak makanan dan air di wilayah Karamoja Uganda tercemar Salmonella tahan obat, membahayakan anak-anak. Ini terjadi di daerah yang sudah menghadapi masalah gizi dan kekurangan air.