- Olahraga musim dingin bisa berbahaya bagi orang yang tidak siap.
- Suhu rendah dan salju membuat tubuh cepat kehilangan panas.
- Permukaan licin mudah menyebabkan jatuh, tersandung atau terpeleset.
- Olahraga cepat seperti ski atau snowboard sering menyebabkan cedera.
- Pemanasan sebelum bermain sangat penting untuk mengurangi risiko cedera.
- Pakai peralatan yang pas dan pakaian hangat yang nyaman.
- Jangan berlebihan; beri tubuh waktu istirahat dan tidur cukup.
- Jika cedera, konsultasi dengan fisioterapis untuk rencana pemulihan aman.
Kata-kata sulit
- berbahaya — tidak aman dan bisa menyebabkan cedera
- suhu — tingkat panas atau dinginnya udara
- permukaan — bagian luar atau atas suatu benda
- licin — permukaan yang membuat mudah tergelincir
- cedera — kerusakan atau luka pada tubuh
- pemulihan — proses kembali sehat setelah sakit atau cedera
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Artikel terkait
Undangan Acara Sosial Bisa Bantu atau Membebani Karyawan
Penelitian menemukan undangan untuk acara setelah jam kerja berdampak berbeda pada karyawan: beberapa merasa lebih terhubung, sedangkan yang pemalu sering merasa cemas dan tertekan. Waktu dan cara mengundang juga memengaruhi kinerja.
Pola Makan Tradisional Afrika Kurangi Peradangan
Studi gabungan menemukan bahwa beralih ke pola makan tradisional Afrika menurunkan peradangan dan memperkuat respons kekebalan, sedangkan pola makan Barat meningkatkan peradangan. Hasil ini relevan untuk kenaikan penyakit tidak menular di Sub-Sahara Afrika.
Mindfulness membantu pasangan menghadapi masa sulit
Penelitian University of Georgia pada lebih dari 400 pasangan yang menerima bantuan pemerintah menemukan bahwa tingkat mindfulness lebih tinggi berkaitan dengan keyakinan hubungan yang lebih kuat dan kualitas pengasuhan bersama yang lebih baik.
Penelitian Yale Buka Jalan Terapi Baru untuk Fibrosis
Peneliti di Yale menemukan dua temuan penting tentang fibrosis. Mereka membuat antibodi yang menarget epiregulin dan menemukan peran jalur EGFR-STAT1 dalam fibrosis kulit dan penyakit terkait.
RSV dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang
Penelitian menemukan bahwa orang dewasa yang dirawat karena RSV sering mengalami keluhan berbulan-bulan setelah keluar rumah sakit, termasuk sesak napas dan kesulitan aktivitas. Studi menekankan pencegahan melalui vaksinasi dan kebutuhan perawatan lanjutan.
Wabah Marburg Pertama di Kigali, Rwanda
Pada Juli 2024 Rwanda mendeteksi wabah Marburg pertama di ibu kota Kigali. Respons cepat, penelusuran genom, dan bantuan internasional membantu menahan penyebaran dan menurunkan angka kematian.