Hubungan pasangan sering mengalami tekanan karena berbagai masalah, seperti stres keuangan. Penelitian dari University of Georgia menunjukkan bahwa mindfulness dapat membantu pasangan menjaga hubungan mereka tetap kuat selama masa sulit. Mindfulness, yaitu praktik untuk fokus pada momen saat ini dan menerima pikiran tanpa penilaian, membantu meningkatkan kepercayaan diri pasangan。
Dari survei yang dilakukan terhadap lebih dari 400 pasangan, ditemukan bahwa pasangan yang lebih mindful memiliki keyakinan lebih besar untuk mengatasi konflik dan menjaga hubungan yang sehat. Mereka merasa lebih kuat tidak hanya sebagai pasangan romantis, tetapi juga sebagai orang tua kerja sama.
Menariknya, penelitian ini menemukan bahwa saat perempuan menunjukkan lebih banyak mindfulness, pasangan pria mereka cenderung menjadi lebih percaya diri. Namun, sebaliknya tidak selalu terjadi. Ini menunjukkan bahwa dalam banyak hubungan, wanita sering memiliki dampak lebih besar pada persepsi kualitas hubungan.
Studi ini bagian dari proyek Elevate Couples Georgia yang bertujuan untuk meningkatkan hubungan di Georgia. Ini menunjukkan betapa pentingnya mindfulness dalam meningkatkan kualitas hubungan dan mengatasi stres.
Para peneliti menyarankan bahwa melatih mindfulness melalui meditasi atau latihan pernapasan dapat membantu pasangan dalam kehidupan sehari-hari.
Kata-kata sulit
- mindfulness — Praktik fokus pada saat ini dan menerima pikiran.mindful
- tekanan — Situasi yang membuat seseorang merasa sulit atau stres.
- kepercayaan — Percaya pada diri sendiri atau orang lain.percaya
- hubungan — Kaitan antara dua orang atau lebih.hubungan mereka
- penelitian — Proses mencari informasi untuk memahami sesuatu.
- konflik — Situasi dimana ada perbedaan pendapat.
- mengatasi — Mencari cara untuk menyelesaikan masalah.
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Bagaimana cara kamu melatih mindfulness dalam kehidupan sehari-hari?
- Apa dampak stres keuangan terhadap hubungan menurut pendapatmu?
- Mengapa penting untuk memiliki kepercayaan dalam hubungan?
- Bagaimana cara pasangan bisa saling mendukung di masa sulit?
Artikel terkait
Kebakaran Hutan di Los Angeles Meningkatkan Kunjungan Medis Virtual
Penelitian baru menunjukkan bagaimana kebakaran hutan di Los Angeles mempengaruhi kesehatan masyarakat dan penggunaan layanan kesehatan selama keadaan darurat.
Mengapa menunggu pengobatan malaria yang efektif untuk bayi baru lahir?
Bayi baru lahir di daerah malaria memiliki kebutuhan khusus untuk pengobatan. Ini adalah langkah penting dengan obat baru untuk mereka.
Apakah Kekentalan Darah Menjadi Tanda Vital Baru?
Penemuan baru dapat membantu mengenalkan kekentalan darah sebagai tanda vital kesehatan manusia.
Kombinasi Merokok Ganja dan Makanan Olahan Dapat Meningkatkan Risiko Kesehatan Jantung
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa merokok ganja dan mengonsumsi makanan olahan dapat memperburuk kesehatan jantung. Ini terkait dengan dampaknya pada sistem kekebalan tubuh.
Pasien HIV 'Tanpa Jejak' Bisa Menjadi Kunci Pengobatan
Sekelompok kecil orang positif HIV yang memiliki tingkat virus tidak terdeteksi dapat membantu mengembangkan terapi baru. Penelitian terhadap kelompok ini menarik perhatian para ahli untuk memahami bagaimana sistem imun mereka bekerja.
Afrika Harus Memimpin Revolusi Penelitian Kesehatan Sendiri
Artikel ini menjelaskan urgensi Afrika untuk memimpin inisiatif penelitian kesehatan. Dengan dukungan yang menurun, Afrika dihadapkan untuk berinvestasi dalam penelitian kesehatan sendiri.