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Comment l'exercice protège les muscles avec l'âge — Niveau A2 — Woman practices tai chi on the beach.

Comment l'exercice protège les muscles avec l'âgeCEFR A2

31 déc. 2025

Adapté de Shantell Kirkendoll-Duke, Futurity CC BY 4.0

Photo de Age Cymru, Unsplash

Niveau A2 – Élémentaire
2 min
109 mots

Des chercheurs de la Duke-NUS Medical School ont étudié pourquoi les muscles perdent de la force avec l'âge. Ils ont travaillé sur un complexe cellulaire appelé mTORC1, qui aide à construire et réparer le muscle chez les sujets jeunes.

Avec l'âge, mTORC1 peut rester trop actif. Les chercheurs ont identifié un régulateur génétique nommé DEAF1 qui pousse mTORC1 vers cette hyperactivité. DEAF1 augmente la production de protéines mais empêche aussi d'éliminer les protéines abîmées.

Chez des souris âgées, un entraînement d'endurance sur tapis roulant a réduit l'activité de mTORC1. L'exercice abaisse DEAF1 en activant des gènes FOXO liés à la longévité, et cela aide à protéger les muscles.

Mots difficiles

  • complexegroupe de structures liés dans une cellule
    complexe cellulaire
  • régulateurélément qui contrôle l'activité d'un gène ou protéine
  • hyperactivitéactivité trop forte et excessive d'une cellule
  • éliminerretirer ou enlever quelque chose de l'organisme
  • endurancecapacité à faire un effort longtemps sans s'arrêter
  • longévitédurée de vie ou de fonctionnement d'un organisme

Astuce : survolez, mettez le focus ou touchez les mots en surbrillance dans l’article pour voir des définitions rapides pendant que vous lisez ou écoutez.

Questions de discussion

  • Faites-vous de l'exercice régulièrement ? Quel type d'exercice faites-vous ?
  • Pensez-vous que l'exercice peut protéger les muscles en vieillissant ? Pourquoi ?

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