- Feiertage ändern den Tagesablauf oft.
- Viele Menschen essen und schlafen anders.
- Das kann die Gesundheit stören.
- Kleine Schritte helfen im Alltag.
- Gehe nach dem Essen kurz spazieren.
- Mach einfache Bewegungen im Haus.
- Ruf Freunde oder Familie an.
- Plane genug Zeit für Reisen ein.
Schwierige Wörter
- feiertag — ein besonderer Tag ohne Arbeit oder SchuleFeiertage
- tagesablauf — Reihenfolge der Aktivitäten an einem Tag
- gesundheit — Zustand des Körpers und des Wohlbefindens
- alltag — das normale Leben an einem Tag
- spazieren — langsam draußen gehen, oft für Bewegung
- bewegung — körperliche Aktion oder Sport im AlltagBewegungen
Tipp: Fahre über markierte Wörter oder tippe darauf, um kurze Definitionen zu sehen – während du liest oder zuhörst.
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