#الوضعية1

آلام الرقبة من استخدام الهواتف والشاشات

يعاني كثير من الناس من آلام الرقبة بعد ساعات طويلة على الهواتف والشاشات. يشرح الخبراء أسباب هذه المشكلة ويقترحون تحسين الوضعية وتمارين بسيطة لتقليل الألم والمخاطر على العمود الفقري.

صورة من Sasun Bughdaryan, Unsplash