دراسة قادها مركز الصحة المجتمعية والشيخوخة في كلية الصحة العامة بجامعة Texas A&M نشرت في Journal of Physical Activity and Health. استخدم الباحثون بيانات من Health and Retirement Study للفترة 2012–2020 على بالغين بعمر 50 وما فوق.
قاسوا الأداء المعرفي بثلاث اختبارات للذاكرة والذاكرة العاملة والانتباه. شملت الدراسة 9,714 مشاركًا. وجد الباحثون أن ممارسة تمارين متوسطة بانتظام، مثل المشي، مرتبطة بخطر أقل لتطوّر الخرف، بينما الذين كانوا أقل نشاطًا لم يحصلوا على فوائد واضحة.
ذكر الباحثون حدود الدراسة وأكدوا أن النتائج قد تساعد في توجيه برامج علاجية ومجتمعية.
كلمات صعبة
- الشيخوخة — العملية التي يصبح فيها الإنسان أكبر سنًا
- الأداء المعرفي — قدرة العقل على التفكير وحل المشكلات
- الذاكرة العاملة — نظام يثبت معلومات قصيرة أثناء التفكير
- الخرف — مرض يجعل الإنسان يفقد الذاكرة والقدرات
- تمرين — نشاط جسدي مثل المشي لتحسين الصحةتمارين
- حد — قيد أو شرط يقلّل من قوة النتائجحدود
- مشارك — شخص شارك في الدراسة كجزء من البحثمشاركًا
- مرتبط — له علاقة أو صلة بأمر آخرمرتبطة
تلميح: مرّر المؤشر أو ركّز أو اضغط على الكلمات المظلَّلة داخل القصة لرؤية تعريفات سريعة أثناء القراءة أو الاستماع.
أسئلة للمناقشة
- هل تمارس تمارين متوسطة بانتظام؟ ولماذا؟
- كيف يمكن أن تساعد نتائج هذه الدراسة البرامج المجتمعية؟
قصص ذات صلة
كيف يساعد تنظيم الكالسيوم وبروتين GLO1 على حماية الدماغ
باحثون في جامعة ييل درسوا آلية وقائية في الأدمغة الشابة، حيث يرتفع نشاط GLO1 بعد زيادات الكالسيوم ثم ينخفض مع التقدّم في العمر، ما قد يضعف الذاكرة ويزيد خطر التنكس العصبي.
الفلبين تعزز محاربة مرض حمى الخنازير الأفريقية
الفلبين أعلنت عن تقنيات جديدة لمكافحة مرض حمى الخنازير الأفريقية الذي يؤثر على صناعة الخنازير.
معظم كبار السن يقودون سيارات لكن نصفهم بلا خطة للتوقف
استطلاع وطني في فبراير 2025 وجد أن كثيراً من البالغين 65 سنة فأكثر يقودون بانتظام، لكن 54% من السائقين في هذه الفئة لا يملكون خطة عندما لا يستطيعون القيادة. هناك بدائل وخيارات دعم متاحة.
حسّاسات وذكاء اصطناعي لمراقبة مرضى التصلب الجانبي الضموري
فريق في جامعة ميسوري يختبر نظاماً يدمج حسّاسات منزلية مع تقنيات الذكاء الاصطناعي لمتابعة التغيرات الصحية لدى مرضى التصلب الجانبي الضموري. يهدف الفريق للتحقق من دقة البيانات ثم بناء نماذج تنبؤية وربطها بالعمل السريري.
تحيّز العمر داخل الأسرة تجاه كبار السن
بحث من جامعة نيويورك يصف كيف يظهر التحيّز العمري داخل العائلات. يشرح الأسباب والصور النمطية وتأثيرها على احترام واستقلالية كبار السن ويعرض اقتراحات عملية لدعمهم بشكل أفضل.
تلوث المعادن «حرج» في مرتفعات بيرو
بحيرة جينون في مرتفعات بيرو تعاني من مستويات عالية من التلوث بالمعادن. هذا التلوث يشكل مخاطر صحية على السكان.