تابع باحثون في جامعة كوبنهاغن 130 شخصًا لمدة سنة بعد أن أنهوا حمية منخفضة السعرات وفقدوا في المتوسط 13.7 kg. بعد فقدان الوزن وزّعوا المشاركين على أربع مجموعات: برنامج تمارين فقط، علاج بالليراغلوتايد، مزيج التمارين والليراغلوتايد، ودواء وهمي.
النتائج الرئيسية بيّنت أن التمارين حسّنت صحة الأوعية الدموية وخفّضت عدة مؤشرات التهاب. بقياس سمك جدار شريان السبات —مؤشر لمخاطر أمراض القلب والأوعية— لاحظ الفريق انخفاضًا بنسبة 6–7% لدى من مارسوا التمارين، بينما لم يظهر تحسّن ملموس في مجموعتي الليراغلوتايد فقط أو الدواء الوهمي.
الجمع بين التمارين والدواء أدى إلى فقدان وزن إضافي وتحسّن مؤشرات وظيفة الأوعية. أشار الباحثون إلى أن الليراغلوتايد ساعد في الحفاظ على فقدان الوزن لكنه لم يحسّن صحة الأوعية بمفرده. التدريب لم يكن مكثفًا؛ تدرب المشاركون في المتوسط حوالي ساعتين ونصف أسبوعيًا، وشمل ذلك دورات ركوب ثابت وتدريبات دائرية، وقِيس النشاط بأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب.
المشاركون كانوا في أواسط الأربعينيات ولم يكن لديهم بعد داء السكري أو أمراض قلب معروفة. قال راسموس ساندسدال، طبيب وطالب دكتوراه، إن كمية متواضعة من التمارين يمكن أن تحسّن عوامل الخطر الرئيسية. وقالت سيغني توركوف، أستاذة في قسم العلوم الطبية الحيوية، إن دواء إنقاص الوزن أداة مهمة لكن لا يمكنه أن يحل محل التمارين. نُشرت الدراسة في Nature Metabolism.
كلمات صعبة
- الليراغلوتايد — دواء يُستخدم للمساعدة على خسارة الوزن.
- شريان السبات — شريان في الرقبة يزود الدم للمخ.
- وعاء دموي — قناة تنقل الدم داخل الجسم.الأوعية الدموية, الأوعية
- مؤشر — مقياس يُستعمل لتقييم حالة طبية.مؤشرات
- عامل خطر — عامل يزيد احتمال حدوث مرض أو مشكلة.عوامل الخطر
- مكثف — ذو شدة أو جهد كبير خلال التمرين.مكثفًا
تلميح: مرّر المؤشر أو ركّز أو اضغط على الكلمات المظلَّلة داخل القصة لرؤية تعريفات سريعة أثناء القراءة أو الاستماع.
أسئلة للمناقشة
- لماذا قد يكون الجمع بين التمارين والليراغلوتايد مفيدًا بعد فقدان الوزن؟ اذكر سببين.
- هل تعتقد أن جدول تمارين متوسط (حوالي ساعتين ونصف أسبوعيًا) عملي لمستوى كبير من الناس؟ اشرح رأيك.
- ما الصعوبات التي قد تواجهها برامج الحفاظ على الوزن عندما يعتمد الناس فقط على دواء إنقاص الوزن بدون تمارين؟
