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加勒比地区的祖先疗愈 — a group of men sitting next to each other on a bench

加勒比地区的祖先疗愈CEFR A2

2025年12月8日

改编自 Guest Contributor, Global Voices CC BY 3.0

照片: Asso Myron, Unsplash

等级 A2 – 基础
2 分钟
69

祖先疗愈要求社会面对历史伤痛,让今天的人们可以有更健康的生活。

科学研究表明,早期创伤會改变身体的应激系统,影响大脑和免疫功能。慢性压力会增加皮质醇并引起炎症。

冥想、正念、祈祷、歌唱、亲近自然和社区仪式常被用来恢复平衡。节日和社区项目也帮助人们重建文化联系。

难词

  • 祖先疗愈让社会面对过去伤痛的做法
  • 创伤对身体或心理造成的严重伤害
  • 应激系统身体处理压力和反应的内部系统
  • 皮质醇一种与压力有关的身体激素
  • 冥想用注意力练习来放松和集中
  • 文化联系个人与自己文化之间的关系或连接

提示:在文章中将鼠标悬停、聚焦或轻触高亮词语,即可在阅读或听音频时快速查看简要释义。

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