- Sirkadiyen ritimler vücudu düzenler.
- Onlar uyku ve hormonları kontrol eder.
- Bilim insanları hayvan modelleri ile çalıştı.
- Bazı hayvanların iç saati bozuldu.
- Bozuk olanlarda tümörler daha erken çıktı.
- Tümörler daha agresif ve daha tehlikeliydi.
- Bağışıklık savunması bozulunca risk arttı.
- Araştırma gece çalışanlarını düşündürüyor.
Zor kelimeler
- sirkadiyen ritim — Vücudun gün içinde düzenli çalışan saatiSirkadiyen ritimler
- hormon — Vücutta mesaj taşıyan kimyasal maddehormonları
- tümör — Vücutta kontrolsüz hücrelerin zararlı büyümesiTümörler
- bağışıklık savunması — Vücudu hastalıklardan koruyan sistem ve tepkiler
- araştırma — Yeni bilgi bulma amacıyla yapılan çalışma
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Gece çalışıyor musun?
- Uyku saatlerin düzenli mi?
- Sağlığın için uyku önemli mi?
İlgili makaleler
Haftada iki kez 20 dakika egzersiz demansın ilerlemesini yavaşlatabilir
Texas A&M Center for Community Health and Aging liderliğindeki bir çalışma, haftada iki kez 20 dakika orta düzey fiziksel aktivitenin yaşlı yetişkinlerde demans gelişme olasılığını azaltabileceğini gösteriyor. Veriler 2012–2020 Health and Retirement Study'den alındı.
Yaşlanma Kaygısı ve Biyolojik Yaşlanma
Yeni bir çalışma, yaşlanma kaygılarının hücresel düzeyde ortaya çıkabileceğini ve kadınlarda daha hızlı biyolojik yaşlanmayla ilişkilendirilebileceğini öne sürüyor. Çalışma New York University’den Mariana Rodrigues liderliğinde yapıldı ve Psychoneuroendocrinology’de yayımlandı.
Kuşaklar arası destek ve sağlık ilişkisi
Avrupa'da yapılan araştırma, yetişkin çocuklar, ebeveynler ve büyükanne-büyükbabaların birbirine sıkça destek olduğunu gösterdi. Desteklerin fiziksel ve zihinsel sağlıkla ilişkisi yaygın ama karmaşık olduğu için daha fazla araştırma gerekiyor.
