Kış sporları, düşük sıcaklık, kaygan zemin, azalan görüş ve keskin ekipman nedeniyle ekstra risk taşır. 2018 verilerine göre ABD Tüketici Ürün Güvenliği Komisyonu bu sporlar arasında özellikle kayak ve snowboardun yaralanmaların büyük bölümünü oluşturduğunu bildirdi. Çarpışmalar, zorlanma yaralanmaları ve açık el üzerine düşme (FOOSH) sık görülen örneklerdir; bunlar el bileği burkulmaları veya kırıklarına yol açabilir.
Fizik tedavi uzmanları doğru ekipmanı, iyi oturan botları ve hareketi engellemeyen sıcak giysileri önerir. Uygun olmayan ekipman düşme riskini artırır. Organizasyonlar bazen parkurun durumunu kontrol etmek için zemine çam iğneleri serer; erime ve yeniden donma gibi değişen koşullar kask ve kaval koruyucularını daha önemli hale getirebilir. Direk tutarken düşen sporcular “kayakçının başparmağı” adıyla bilinen ulnar kollateral bağ yaralanması yaşayabilir.
Kişisel kondisyon ve önceki sakatlanma geçmişi bilinmelidir. Hareketsizlik sonrası ekstra dinamik ısınma gerekir ve yaşla kemik yoğunluğu düşüp kırık riski artar. Kadınların anatomik farklılıkları diz açısını etkileyerek bazı yaralanma risklerini yükseltebilir. Aktiviteyi abartmamak, uygun arazi seçmek, yeterli dinlenme ve gerektiğinde bir fizik tedavi uzmanıyla çalışmak güvenli dönüşe yardımcı olur.
Zor kelimeler
- kaygan — Üzerinde kolayca kayılan, sürtünmesi düşük yüzey
- çarpışma — İki nesnenin veya kişilerin birbirine çarpması olayıÇarpışmalar
- zorlanma — Aşırı kuvvetle yapılan hareket sonucu oluşan hasar
- ekipman — Belirli bir işe yarayan araç ve gereçlerekipmanı
- kondisyon — Vücudun fiziksel güç ve dayanıklılığı
- kemik yoğunluğu — Kemiklerin içinde bulunan mineral ve sertlik miktarı
- başparmak — Elin en kalın ve kısa parmağıbaşparmağı
- sakatlanma — Bir kişinin yaralanma veya zarar görmesi durumu
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
İlgili makaleler
Sanal diyet ve egzersiz programı lenfoma hastalarına destek oluyor
LIFE-L çalışması, sanal diyet ve egzersiz programının lenfoma hastalarının reçete edilen kemoterapiye devam etmesine yardımcı olabileceğini ve tedavi sırasında bazı semptomları azalttığını gösterdi.
Tropikal tıpta yayın ve karar alma eşitsizliği
Yeni analiz, tropikal tıp alanında hangi araştırmaların yayınlandığını ve finanse edildiğini zengin ülkelerin belirlediğini gösteriyor. Çalışma, yayın kurullarındaki dengesizliklerin bazı bölgeleri ve konuları göz ardı ettiğini vurguluyor.
Novartis'in yeni sıtma ilacı GanLum güçlü sonuçlar gösterdi
Novartis tarafından geliştirilen GanLum, içinde ganaplacide molekülü olan yeni bir sıtma tedavisidir. Geç aşama denemede güçlü sonuçlar verdi ve ilaç direncine karşı umut olabilir; onaylar yaklaşık 16 months içinde bekleniyor.
Güney Pencap'ta çocuk evliliği sürüyor
Mayıs 2025'te çocuk evliliğini sınırlayan yasa kabul edildi, ama Güney Pencap'ta çocuk evliliği devam ediyor. Layyah'da 14 yaşındaki Zunaira örneği, nedenler ve Nadra'nın Mayıs 2025'te başlattığı dijital kayıt adımı haberde yer alıyor.
Yoksul ülkelerde internet erişimi %90 yok
COVID-19 döneminde, düşük ve orta gelirli ülkelerdeki insanların %90'ı yeterli internet erişimine sahip değil.
Afrika'da Demans Artışı Araştırma ve İnovasyon Gerektiriyor
Afrika'da demans, yaşlanan nüfus nedeniyle büyük bir sağlık sorunu haline geliyor. Araştırma eksiklikleri ve yenilikçi çözümler için iş birliği ihtiyacı artıyor.