Araştırmacılar, çalışma saatlerinde yapılacak küçük bir değişikliğin gece nöbeti tutan doktorların sağlığını önemli ölçüde artırabileceğini keşfetti. Normalde saat 22.00 ile 06.00 arasında çalışan doktorlar, yeni araştırmada saat 20.00 ile 04.00 arasında görev yaptı.
Bu daha erken saatli program, doktorların daha iyi uyku kalitesine sahip olmasını sağladı. Saatlerin kaydırılması, doktorların vücudun doğal biyolojik saatiyle uyumlu bir şekilde daha fazla uyumasına yardımcı oldu. Uzmanlar, iç saatteki bozulmaların daha önce sağlık sorunları ve mesleki tükenmişlik ile ilişkili olduğunu belirtiyor.
Fiziksel etkileri ölçmek için araştırmacılar kan hücreleri gibi bazı biyobelirteçleri takip etti. Yeni programa geçildikten sonra bu belirteçlerde düşüş görüldü. Ayrıca doktorlar kendilerini daha zinde hissetti.
Program değişikliği sosyal yaşamı da iyileştirdi. Gündüz saatlerinde daha fazla zaman kalması aileye ayrılan zamanı artırdı. Bu olumlu sonuçlar nedeniyle yeni program kalıcı olarak kabul edildi ve araştırmanın bulguları bir dergide yayımlandı.
Zor kelimeler
- nöbet — Sırayla yapılan çalışma veya bekleme görevi.nöbeti
- tükenmişlik — Aşırı yorgunluk ve çalışma isteğini kaybetme durumu.
- zinde — Kendini enerjik, sağlıklı ve güçlü hisseden kimse.
- uyumlu — Birbiriyle dengeli ve uygun olan durum.
- kalıcı — Uzun süre devam eden veya hiç değişmeyen.
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Çalışma saatlerinin insanın sağlığı ve sosyal hayatı üzerindeki etkileri nelerdir?
- Gece çalışmak zorunda olan çalışanlar için sizce en uygun çalışma düzeni nasıl olmalıdır?
İlgili makaleler
Sınıfta yiyeceklerle bilim öğrenimi anaokullarında etkili
Kuzey Carolina State University araştırması, sınıfta yiyecek kullanmanın anaokulu çağındaki çocukların bilim kavramlarını ve kelime dağarcığını artırabildiğini gösterdi. Program tohum etkinlikleri, öğretmen eğitimi ve pratik tarifler içeriyordu.
ABD için ilk ulusal su çekim veritabanı
Virginia Tech araştırmacıları, nehirlerden, göllerden ve akiferlerden yapılan su çekimlerini ülke çapında derleyen United States Water Withdrawals Database'i oluşturdu. Çalışma Nature Scientific Data dergisinde yayımlandı ve veriler kamuya açık olarak paylaşıldı.