Yapılan yeni araştırmalar, daha yüksek D vitamini takviyesi alımının, demans riski taşıyan yetişkinlerde daha iyi bilişsel işlevle bağlantılı olabileceğini gösteriyor. Günümüzde milyonlarca insan Alzheimer demansı ile yaşamakta olup, bu sayının önümüzdeki yıllarda önemli ölçüde artması bekleniyor.
Sleep Medicine dergisinde yayımlanan yeni bir çalışma, uyku bozuklukları ve hafif bilişsel bozuklukları olan 54 yetişkini inceledi. Erken demansın yaygın belirtileri arasında yer alan bu durumları yaşayan katılımcılar arasından, günlük en az 5.000 IU D vitamini alanlar ile almayanlar karşılaştırıldı.
Elde edilen bulgular, günlük 5.000 IU veya daha fazla D vitamini alan katılımcıların bilişsel değerlendirme testinden daha yüksek puan aldığını gösterdi. Hafıza ve düşünme becerilerini değerlendiren bu tarama testinde, daha düşük günlük D vitamini dozunun ise benzer bir ilişki göstermediği belirlendi. Ayrıca, vitamin türünün bilişsel performans sonuçlarını değiştirmediği, farklı kaynaklardan alınan vitaminlerin benzer sonuçlar verdiği görüldü.
Araştırmacılar, hafif bilişsel bozukluğun normal bilişsel yaşlanma ile demans arasında ara bir aşama olduğunu belirtiyor. Uzmanlar, hem uyku bozuklukları hem de hafif bilişsel bozukluk yaşayan yaşlı yetişkinlerin müdahale için kritik bir dönemde bulunduğunu vurguluyor. D vitamini kas ve sinir fonksiyonlarını desteklerken uyku kalitesini de etkiliyor. Alzheimer hastalarında uyku bozuklukları sık görüldüğü için uykusuzluk ile bilişsel gerileme arasındaki ilişki araştırmacılar tarafından incelenmeye devam ediyor.
Zor kelimeler
- takviye — Bir eksikliği gidermek için dışarıdan alınan ek madde.takviyesi
- bilişsel — Zihinsel süreçler, öğrenme ve akıl yürütme ile ilgili.
- araştırma — Bilimsel bilgi elde etmek için yapılan sistemli inceleme.araştırmalar, araştırmacılar
- müdahale — Bir duruma müdahale etme, karışma veya yön verme.
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- D vitamini takviyelerinin beyin sağlığı ve bilişsel işlevler üzerindeki potansiyel etkileri hakkında ne düşünüyorsunuz?
- Uyku bozuklukları ile hafıza veya düşünme becerileri arasında nasıl bir bağlantı olabilir?
İlgili makaleler
Eşitsizlik Salgınları Derinleştiriyor
Matthew M. Kavanagh, eşitsizliğin toplumları daha savunmasız hale getirdiğini ve salgınları kötüleştirdiğini söylüyor. Borç, teknoloji tekelleri ve sosyal eksikler salgınları uzatıyor; finans, teknoloji ve sosyal politika değişiklikleri öneriyor.
