Кэндо — путь меча из Японии ^{CEFR B2}

Кэндо (剣道), буквально «путь меча», представляет собой современное японское боевое искусство, сочетающее физические упражнения, умственную подготовку, манеры и самодисциплину. Его корни восходят к феодальной Японии и практикам самураев; особенно важен период Эдо (1603–1868), когда формировались школы фехтования — додзё — и отрабатывался строгий этикет вместе с техникой кэндзиутсу (剣術).

С началом модернизации после реставрации Мэйдзи в 1868 году использование настоящих мечей уменьшилось, поэтому для сохранения традиций стали применять бамбуковые мечи и защитную броню. Так возникло современное кэндо, которое было стандартизовано в начале XX века. Бамбуковый шинай (竹刀) разработан из четырёх слоёв бамбука и даёт возможность безопасно выполнять контролируемые удары.

Экипировка боку (防具) включает несколько частей:

• мен — шлем для защиты головы;
• до — протектор корпуса;
• коте — защитные перчатки;
• таре — защита паха и ног.

В соревнованиях два кэндока пытаются заработать очки, точно попадая по разрешённым зонам и демонстрируя идеальную технику с боевым криком «кияй» (気合). Допустимые зоны — голова (мен), корпус (до), запястья (коте) и горло (цуки). Матчи обычно длятся пять минут, и победителем становится первый, кто набёрёт два очка. Помимо спортивной стороны, кэндо рассматривают как образ жизни: он помогает контролировать эмоции, сохранять смирение и работать над личным ростом. Всеяпонская федерация кэндо отмечает его значение для воспитания характера и культурного понимания, а в современном мире кэндо преподают в школах Японии и практикуют в клубах по всему миру.