Onderzoekers van de Texas A&M University bestudeerden oudere volwassenen met milde cognitieve stoornis. Ze gebruikten Oura Rings om activiteit en slaap te meten bij 7 deelnemers in een langdurige zorginstelling. De metingen liepen 14 dagen.
De onderzoekers verdeelden beweging in licht, matig en intensief. Ze zagen dat intensieve beweging de grootste verbetering van slaap gaf. Lichte activiteit had een klein positief effect. Matige inspanning liet geen duidelijk resultaat zien. De auteurs noemen als beperking de kleine groep en het gebrek aan detail over soorten oefening.
Moeilijke woorden
- onderzoeker — iemand die een studie of onderzoek doetOnderzoekers
- milde cognitieve stoornis — lichte problemen met geheugen en denken
- langdurige zorginstelling — plek waar mensen langdurig zorg en hulp krijgen
- meting — gegevens die je krijgt door iets te metenmetingen
- intensief — zeer krachtig of van hoge inspanningintensieve
- beperking — iets dat de mogelijkheden vermindert
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Zou jij intensieve beweging proberen om beter te slapen? Waarom (niet)?
- Vind je het nuttig om je slaap met een ring of apparaat te meten? Leg kort uit.
Gerelateerde artikelen
Nigeria start met grootschalige productie van snelle testkits
Codix Bio, een door de WHO gelicentieerde fabriek in Nigeria, is deze maand begonnen met de productie van 147 miljoen snelle testkits voor hiv, malaria en tuberculose. Ongeveer 70 procent van de waarde komt lokaal vandaan; belangrijke onderdelen worden nog geïmporteerd.
Receptor NR4A1 verklaart mogelijk voordelen van koffie
Onderzoek van Texas A&M wijst op de receptor NR4A1 als mogelijk mechanisme achter gezondheidseffecten van koffie. Stoffen in koffie binden aan NR4A1 en verminderden in proeven celbeschadiging; dit bewijst nog geen directe oorzaak bij mensen.
Relatievorm beïnvloedt mantelzorgers van mensen met dementie
Onderzoek van Rice laat zien dat de manier waarop partners met elkaar omgaan invloed heeft op de mentale en lichamelijke gezondheid van echtelijke mantelzorgers voor mensen met dementie. Steun moet daarom persoonlijk en passend zijn.
Mogelijk middel beschermt hart bij Duchenne-spierdystrofie
Onderzoekers vinden dat het experimentele middel Setanaxib in preklinische DMD-modellen de hartfunctie behoudt, hartvergroting beperkt en littekenvorming vermindert. De studie noemt NOX4 als een mogelijk doelwit voor toekomstige behandelingen.
Fatsoenlijke internetverbinding onbereikbaar voor veel mensen
Een nieuw rapport waarschuwt dat fatsoenlijke internetverbinding buiten bereik is voor 90 per cent van de mensen in lage- en middeninkomenslanden. Het rapport noemt 4G, smartphonebezit en dagelijks gebruik als voorwaarden voor echte toegang.