겨울 스포츠 부상 예방 — 한국어 레벨 A2

겨울 스포츠는 낮은 기온과 미끄러운 지면, 날카로운 장비 때문에 부상 위험이 큽니다. 스키와 스노보드는 특히 많은 부상을 일으키며 충돌이나 과사용, 팔을 뻗고 넘어지는 낙상(FOOSH)으로 손목 염좌나 골절이 생길 수 있습니다.

예방을 위해서는 잘 맞는 장비와 헬멧, 정강이 보호대 같은 보호구를 사용하고 워밍업을 해야 합니다. 워밍업에는 다리 흔들기나 스쿼트, 점핑잭 같은 간단한 동작이 포함됩니다. 또한 자신의 체력과 병력을 알고 무리한 활동을 피하며 충분히 쉬어야 합니다.

어려운 단어·표현

부상 — 신체에 생기는 여러 가지 상처나 손상

염좌 — 관절이나 인대가 늘어나거나 다친 상태

골절 — 뼈가 부러지거나 금이 가는 상태

과사용 — 같은 신체 부위를 지나치게 자주 사용함

낙상 — 넘어지며 떨어지는 사고, 팔을 뻗는 경우 포함

낙상(FOOSH)

워밍업 — 운동 전에 몸을 준비하는 가벼운 운동

팁: 글에서 강조된 단어에 마우스를 올리거나 포커스/탭하면, 읽거나 들으면서 바로 간단한 뜻을 볼 수 있습니다.

연구는 항암제 테모졸로마이드(TMJ)의 효과가 하루 중 치료 시간에 따라 달라질 수 있음을 제시한다. 종양의 MGMT 활동과 생검 시간대 차이가 치료 반응과 진단에 영향을 준다.

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탄자니아는 대규모 개 백신 접종과 통합 대응으로 광견병을 줄이려 한다. 정부와 연구자들은 냉장 문제와 먼 농촌 지역 같은 현실적 장애를 해결하며 2030년 목표 달성을 노린다.

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서아프리카의 공급업체들이 부시미트(야생고기)를 판매하는 소셜 미디어의 사용이 규제되어야 한다는 연구 결과가 나왔습니다.

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겨울 스포츠 부상 예방^{CEFR A2}