체중 감량 후 운동이 혈관 건강에 더 이롭다 ^{CEFR B2}

코펜하겐 대학교 연구진은 심한 비만 환자 130명을 대상으로 저칼로리 식이를 통해 평균 13.7 kg을 감량시킨 뒤, 1년간 네 그룹으로 무작위 배정해 추적했습니다. 네 그룹은 운동만, GLP-1 계열의 초기 세대 체중 감량 약물인 리라글루타이드만, 운동과 리라글루타이드 병행, 그리고 플라시보였습니다. 주요 심혈관 위험 지표로 경동맥 벽 두께를 측정했습니다.

연구 결과 운동에 참여한 그룹에서 경동맥 벽 두께가 6–7% 감소했고 여러 염증 표지자 수치가 낮아졌습니다. 리라글루타이드만 투여한 그룹과 플라시보 그룹에서는 유의한 개선이 관찰되지 않았습니다. 운동과 약물을 병행한 그룹은 체중이 더 추가로 줄었고 일부 혈관 기능 지표도 개선되었습니다. 운동 효과는 고강도 훈련을 요구하지 않았고, 참가자들은 주당 평균 약 두 시간 반을 스피닝과 서킷 트레이닝으로 운동했으며 활동량은 심박수 모니터로 측정되었습니다.

참가자들은 40대 중반이며 당뇨병이나 심장병이 아직 발병하지 않은 상태였습니다. 연구자들은 적당한 수준의 운동만으로도 주요 심혈관 위험 인자를 개선할 수 있다고 평가했고, 체중 감량 약물은 체중 유지에 도움이 되지만 운동을 대체할 수는 없다고 결론지었습니다. 이 연구는 Nature Metabolism에 실렸으며 출처는 University of Copenhagen입니다.