Sebuah studi baru menunjukkan bahwa 20 menit olahraga dua kali seminggu mungkin membantu memperlambat perkembangan demensia pada orang dewasa yang lebih tua. Penelitian dipimpin oleh Center for Community Health and Aging di Texas A&M University School of Public Health dan dipublikasikan dalam Journal of Physical Activity and Health. Jungjoo "Jay" Lee mengatakan tim menggunakan desain longitudinal dan membandingkan tingkat aktivitas untuk menentukan jumlah dan durasi yang diperlukan.
Para peneliti memakai data dari Health and Retirement Study Core 2012 hingga 2020, sebuah studi nasional tentang orang dewasa usia 50 tahun ke atas di Amerika Serikat yang dilaksanakan setiap dua tahun. Mereka menilai gangguan kognitif ringan lewat tiga tes sederhana untuk memori, memori kerja, dan perhatian/kecepatan pemrosesan. Sampel analitik berisi 9.714 peserta; usia median 78 tahun dan 8% didiagnosis Alzheimer atau demensia selama periode studi.
Analisis menunjukkan orang dewasa yang mempertahankan aktivitas fisik sedang memiliki kemungkinan lebih rendah secara signifikan untuk mengembangkan demensia, sedangkan mereka yang kurang aktif melihat sedikit atau tidak ada manfaat. Para penulis mencatat keterbatasan studi dan berharap hasil ini dapat membimbing program komunitas dan terapi baru.
Kata-kata sulit
- demensia — penurunan kemampuan berpikir dan ingatan
- memperlambat — membuat sesuatu lebih lambat atau perlahan
- perkembangan — proses perubahan atau pertumbuhan sesuatu
- gangguan kognitif ringan — masalah kecil pada ingatan dan berpikir
- aktivitas fisik sedang — olahraga atau gerak dengan tenaga menengah
- memori kerja — bagian ingatan untuk menyimpan sementara informasi
- keterbatasan — hal yang membatasi atau kelemahan studi
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Apakah Anda setuju bahwa 20 menit olahraga dua kali seminggu bisa membantu orang tua? Mengapa?
- Bagaimana menurut Anda program komunitas bisa membantu orang dewasa lebih aktif?
Artikel terkait
Kontaminasi Logam 'Kritis' di Dataran Tinggi Peru
Studi menunjukkan bahwa Danau Junín di Peru memiliki tingkat kontaminasi logam berat yang sangat tinggi, berpotensi membahayakan kesehatan manusia.
Mengapa Deforestasi Menyebabkan Kematian Akibat Panas Meningkat
Deforestasi bukan hanya masalah lingkungan, tetapi juga masalah kesehatan masyarakat. Penelitian menunjukkan hubungan antara kehilangan pohon dan kematian akibat panas yang meningkat.
Ilmuwan Higgs Boson Menghadapi Polusi Udara di Afrika Selatan
Ilmuwan menggunakan teknologi AI untuk memantau kualitas udara di Afrika Selatan. Ini membantu mengatasi masalah polusi udara di kota-kota besar.
Vaksin Demam Berdarah Satu Dosis Disetujui di Brasil
Anvisa menyetujui vaksin Butantan-DV satu dosis untuk usia 12–59 pada 26 November. Uji coba dengan 16.000 relawan menunjukkan efektivitas tinggi; lebih dari 1 juta dosis siap dan vaksin akan masuk Program Imunisasi Nasional awal 2026.
Tanzania Menjaga Tujuan Akhir Rabies
Artikel ini membahas upaya Tanzania dalam mengurangi kematian akibat rabies. Fokusnya adalah pada vaksinasi anjing dan peningkatan kesadaran masyarakat.
Kolera Menyebar di Setiap Negara Bagian di Sudan
Kejadian kolera di Sudan mengancam karena musim hujan. Ribuan orang terpengaruh dan banyak yang tidak mendapatkan perawatan.