नया शोध दिखाता है कि आर्थिक चिंताएं सोने की आदतों और नींद की गुणवत्ता पर असर डालती हैं।
जब लोग सोने से पहले चिंता करते हैं, तो वे नींद में कठिनाई अनुभव करते हैं। इससे दिन के समय थकावट बढ़ती है। इसके परिणामस्वरूप, नींद और स्वास्थ्य के बीच एक चक्रीय समस्या बन जाती है।
शोध में पाया गया कि आर्थिक तनाव सोने से पहले के तनाव को बढ़ाता है। यह स्थिति नींद में कमी और दिन में थकान को भी जन्म देती है।
कठिन शब्द
- शोध — जानने के लिए किया गया अध्ययनशोध में, शोध दिखाता
- आदत — किसी चीज़ को नियमित रूप से करने की प्रक्रियाआदतों
- चिंता — एक समस्या के बारे में चिंता करनाचिंताएं, चिंता करते
- थकावट — शारीरिक या मानसिक कमजोरी की स्थिति
- तनाव — मन पर दबाव या चिंता का एहसासआर्थिक तनाव
- नींद — शरीर के आराम करने की स्थितिनींद में
युक्ति: जब आप किसी भी भाषा में कहानी पढ़ें या ऑडियो सुनें, तो लेख में हाइलाइट किए गए शब्दों पर होवर/फ़ोकस/टैप करें और तुरंत छोटी-सी परिभाषा देखें।
चर्चा के प्रश्न
- आपको क्या लगता है आर्थिक चिंताएं किस प्रकार स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं?
- क्या आपने कभी चिंता के कारण नींद में परेशानी का अनुभव किया है?
- आपकी राय में तनाव को कम करने के लिए क्या उपाय कर सकते हैं?
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