العلاقات تحتاج إلى الجهد، والتوتر من الحياة يمكن أن يؤثر سلبًا عليها. دراسة حديثة من جامعة جورجيا توضح أهمية اليقظة الذهنية في تعزيز العلاقات العاطفية. عندما يكون الشركاء في حالة من اليقظة، يشعرون بقدرة أكبر على التعامل مع المشكلات. هذا يزيد من ثقتهم في علاقتهم، مما يؤدي إلى تحسين نوعية حياتهم المشتركة.
وجد الباحثون أن الأزواج الذين يشاركون في أنشطة تعزيز اليقظة مثل التأمل أو تمارين التنفس يشعرون بتحسن في علاقاتهم. كما أن النساء اللواتي يمارسن اليقظة يؤثرن إيجابياً على الثقة في علاقتهم، بينما الرجال لا تظهر نفس الآثار بشكل مماثل.
يمكن أن تساعد البرامج التدريبية على تحسين اليقظة، مما يساهم في تعزيز العلاقات. هذه الدراسة تبرز كيف يمكن تحسين مهارات اليقظة، مما يؤثر بشكل إيجابي على حياة الأفراد والأسر على المدى الطويل.
كلمات صعبة
- اليقظة — الوعي والتركيز في اللحظة الحالية.
- الثقة — الإيمان بقدرة شخص أو شيء.ثقتهم
- تحسين — جعل شيء أفضل أو أحسن.
- الباحثون — الأشخاص الذين يدرسون موضوعاً ما.وجد
- أنشطة — الأفعال أو المهمات التي يقوم بها الأشخاص.
تلميح: مرّر المؤشر أو ركّز أو اضغط على الكلمات المظلَّلة داخل القصة لرؤية تعريفات سريعة أثناء القراءة أو الاستماع.
أسئلة للمناقشة
- كيف يمكن أن تساعد اليقظة في تحسين العلاقات بين الأفراد؟
- ما هي الأنشطة الأخرى التي يمكن أن تعزز اليقظة الذهنية؟
- كيف يمكن أن يؤثر تحسين العلاقات على حياة الأشخاص بشكل عام؟
قصص ذات صلة
كيف تتحول مجموعات الخلايا فجأة إلى تليّف
دراسة من جامعة واشنطن في سانت لويس وجامعة تسينغهوا تشرح أن الخلايا قد تنتقل فجأة إلى حالة تليّف بسبب «نقطة انقلاب» ميكانيكية تعتمد على تباعد الخلايا وشبكات الكولاجين.
الشباب الذين لا مأوى لهم أكثر عرضة للحصول على الرعاية إذا كانت الحيوانات الأليفة تستطيع أن تأتي
دراسة جديدة تظهر أن الشباب الذين لا مأوى لهم يفضلون الرعاية الطبية إذا كان يمكن لحيواناتهم الأليفة الحصول على الرعاية البيطرية أيضاً.
سم venom العقرب الأسود الهندي يحمل مفتاح ترياق جديد
يعمل الباحثون في الهند على تطوير ترياق ضد لدغة العقرب الأسود الهندي. تعاني العالم من لدغات العقارب بقلق صحي، والبحث مستمر لتحسين العلاجات.
المبتكرون الشباب يتعاملون مع المياه الملوثة بالزرنيخ في الهند
مشروع مدرسي أصبح شركة ناشئة تستخدم الذكاء الاصطناعي وأنظمة استشعار لمكافحة تلوث المياه في الهند.
أدوات الذكاء الاصطناعي قادرة على تحويل الكشف عن مرض السل عالميًا
استعرض الباحثون أدوات جديدة للذكاء الاصطناعي يمكن أن تُحدث فرقًا في كيفية الكشف عن مرض السل. هذه الأدوات promise سرعة الوصول لرعاية صحية أفضل خاصةً للمجتمعات الضعيفة.
تشخيصات الذكاء الاصطناعي يمكن أن تخفف من أزمة الصحة في السودان المنكوب بالحرب
تستخدم السلطات الصحية في السودان الذكاء الاصطناعي لتقوية أنظمة الصحة بسبب نقص الأطباء والمرافق الصحية.