LingVo.club
Trình độ
Giấc ngủ giúp bảo vệ sức khỏe tâm thần trẻ em — Child hides face under hooded towel on striped bed

Giấc ngủ giúp bảo vệ sức khỏe tâm thần trẻ emCEFR B1

14 thg 12, 2025

Phỏng theo Leigh Hataway U. Georgia, Futurity CC BY 4.0

Ảnh: wang binghua, Unsplash

Trình độ B1 – Trung cấp
3 phút
177 từ

Nhóm nghiên cứu phân tích dữ liệu của hơn 8.000 trẻ từ ba đợt của một nghiên cứu lớn, dùng câu trả lời khảo sát và ảnh chụp não. Họ thấy rằng khó khăn kinh tế ở tuổi 10 dự báo nguy cơ cao hơn về ý nghĩ và hành vi tự tử khi trẻ ở tuổi 11 và 12.

Trẻ ngủ ít hơn có nhiều khả năng gặp vấn đề điều chỉnh cảm xúc, và điều này liên quan tới nguy cơ sau này. Phân tích kết nối não cho thấy mạng chế độ mặc định, vùng não liên quan tới tự suy ngẫm và điều tiết cảm xúc, khi có kết nối mạnh hơn thì có phần bảo vệ chống lại tác động tiêu cực của giấc ngủ kém.

Các tác giả đề xuất đưa sàng lọc giấc ngủ vào khám nhi khoa và chương trình sức khỏe tâm thần ở trường, và cho rằng can thiệp vào giấc ngủ có thể là phương án thực tiễn để hỗ trợ nhóm trẻ dễ tổn thương.

Từ khó

  • dự báonói trước khả năng điều gì sẽ xảy ra
  • khó khăn kinh tếtình trạng thiếu tiền và nguồn lực
  • điều chỉnhkiểm soát hoặc thay đổi phản ứng cảm xúc
  • mạng chế độ mặc địnhtập hợp vùng não hoạt động khi suy ngẫm
  • sàng lọckiểm tra để phát hiện vấn đề sớm
  • can thiệphành động hoặc chương trình thay đổi vấn đề

Mẹo: di chuột, dùng phím Tab hoặc chạm vào các từ được tô sáng trong bài để xem định nghĩa nhanh ngay khi bạn đọc hoặc nghe.

Bài viết liên quan

Giấc ngủ giúp bảo vệ sức khỏe tâm thần trẻ em — Tiếng Việt Trình độ B1 | LingVo.club