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Troca de carne por substituto vegetal altera gordura do leite materno — a woman feeding a baby with a bottle of milk

Troca de carne por substituto vegetal altera gordura do leite maternoCEFR A2

15/12/2025

Adaptado de UT Austin, Futurity CC BY 4.0

Foto de Lucy Wolski, Unsplash

Nível A2 – Básico / elementar
3 min
136 palavras

Um ensaio clínico pequeno descobriu que trocar carne bovina por um substituto vegetal alterou os tipos de gordura no leite materno em seis dias. O estudo foi publicado no American Journal of Clinical Nutrition e sugere que uma única mudança alimentar pode modificar o que o bebê recebe no leite.

O estudo randomizado incluiu 24 famílias em Austin durante 25 dias. Os pesquisadores forneceram refeições equilibradas e idênticas, exceto pela proteína principal: carne bovina inteira ou um substituto vegetal ultraprocessado. A quantidade total de gordura foi igual, mas os tipos de gordura no leite mudaram conforme a dieta.

As mães que comeram o substituto vegetal tiveram menos ácidos graxos polinsaturados de cadeia longa e mais gorduras saturadas de óleos tropicais. Os autores dizem que ainda não se sabe o efeito a longo prazo para os lactentes.

Palavras difíceis

  • ensaio clínicoestudo com pessoas para testar um tratamento
  • substituto vegetalalimento feito de plantas para substituir carne
  • ultraprocessadoalimento muito industrializado com muitos ingredientes
  • randomizadofeito com escolha aleatória entre grupos
  • ácido graxotipo de gordura encontrada em alimentos e leite
    ácidos graxos
  • gordura saturadagordura que se encontra em óleos tropicais
    gorduras saturadas
  • lactentebebê que recebe leite materno
    lactentes

Dica: passe o mouse, foque ou toque nas palavras destacadas no artigo para ver definições rápidas enquanto lê ou ouve.

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