Relaties ondervinden vaak stress door externe problemen zoals financiële zorgen of werkloosheid. Dit kan de verbinding tussen partners aantasten. Mindfulness, het proces van het bewust zijn van het huidige moment zonder oordeel, biedt een effectieve manier om deze problemen aan te pakken.
Onderzoekers van de Universiteit van Georgia hebben een studie gedaan met meer dan 400 koppels die overheidsondersteuning ontvingen. De studie onderzocht de impact van mindfulness op het vertrouwen in de relatie en de algemene relatiekwaliteit. Koppels die meer mindfulness vertoonden, voelden zich sterker en zekerder, niet alleen als partners, maar ook als co-ouders.
De studie stelde vast dat vrouwen vaak de "thermostaat" zijn in de relatie. Hun mindfulness heeft een grotere impact op het vertrouwen van hun mannelijke partner dan omgekeerd. Dit toont aan dat vrouwen vaker betrokken zijn bij het verbeteren van de relatie door bijvoorbeeld boeken te lezen of podcasts te beluisteren.
Mindfulness kan worden ontwikkeld door oefening, zoals meditatie of ademhalingsoefeningen. Deze praktijken helpen niet alleen de relatie te versterken, maar ook het welzijn van het gezin.
}}} ผู้ใช้ 88 95 87 19 79 75 56 16 16 16 16 16 22 16 23. 999918.Moeilijke woorden
- relatie — Een verbinding tussen mensen als partners.
- mindfulness — Bewustzijn van het huidige moment zonder oordeel.
- vertrouwen — Geloven in iemand of iets.
- impact — De invloed of het effect van iets.
- oefening — Een activiteit om iets beter te leren of te doen.
- verbeteren — Beter maken of veranderen in iets goeds.
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Hoe denk je dat mindfulness een relatie kan verbeteren?
- Welke rol spelen financiële problemen in relaties?
- Waarom is vertrouwen belangrijk in een relatie?
Gerelateerde artikelen
Stijging van dementie in Afrika vraagt om onderzoek en innovatie
Dementie wordt een groot gezondheidsprobleem in Afrika door vergrijzing. Indieners vragen om meer onderzoek en samenwerkingen.
Tanzania houdt oog op einddoel rabies
In Tanzania is er een grote kans om rabies te verminderen. Dit komt door vaccins en samenwerking in de gemeenschap.
Vraag en antwoord: filantropische partners zijn essentieel voor de wereldgezondheid
Dit artikel bespreekt de belangrijke rol van filantropische partnerschappen voor de wereldgezondheid, vooral in de Stille Oceaan.
Invasieve waterhyacint voor vrouwelijke hygiëne gebruikt
Onderzoekers ontwikkelen biologisch afbreekbare maandverbanden van waterhyacint. Dit helpt het milieu en versterkt vrouwen in lokale gemeenschappen.
Succes van langhoudbare HIV-medicijn hangt af van prijsstelling
De toegankelijkheid en distributie zijn cruciaal voor het succes van een nieuwe HIV-preventiemedicijn. Deze injecteerbare behandeling heeft bewezen effectief te zijn in proeven.
Kunnen niet-invasieve nezdruppels dodelijke hersentumoren doden?
Onderzoekers hebben een niet-invasieve behandeling ontwikkeld die hersentumoren bij muizen elimineert.