La consapevolezza potrebbe aiutare a mantenere forte la tua relazione ^{CEFR B1}

Le relazioni possono essere messe a dura prova da vari fattori, come le difficoltà economiche. Tuttavia, pratiche di consapevolezza, che implichino focalizzarsi sul presente e accettare le emozioni, possono rafforzare le coppie. Uno studio dell'Università della Georgia ha esaminato oltre 400 coppie con bambini che ricevevano assistenza sociale.

Lo studio ha trovato che le coppie che praticano maggiore consapevolezza si sentono più sicure e soddisfatte della loro relazione. I risultati mostrano che una maggiore consapevolezza nelle donne sembra influenzare positivamente la fiducia dei loro partner maschili, mentre viceversa non si osserva lo stesso impatto.

Questo suggerisce che le donne, spesso, giocano un ruolo importante nel stabilire la qualità della relazione. La ricerca evidenzia che pratiche come la meditazione e l'esercizio di gratitudine possono migliorare la consapevolezza e, di conseguenza, la stabilità della relazione.

Infine, programmi come Elevate Couples Georgia possono essere utili, offrendo strumenti per migliorare le relazioni.